第二部分“內(nèi)心”是健康和快樂(lè)的真正操控者

第四章 用內(nèi)心掃描儀找到問(wèn)題 /053

不拿自己和他們的標(biāo)準(zhǔn)比 /054

扭轉(zhuǎn)阻礙進(jìn)取的信念 /057

抵制外來(lái)的消極暗示 /059

樹(shù)立健康的自我意象 /061

控制內(nèi)心的批評(píng)家 /064

學(xué)會(huì)自我接受 /066

設(shè)計(jì)一個(gè)自己的開(kāi)場(chǎng)白 /070

改變有害的思維習(xí)慣 /072

第五章 啟動(dòng)你的健康程序 /075

安慰劑的真相 /076

健康源自“心理制造” /079

思想是健康的關(guān)鍵要素 /083

神奇的美容師 /085

讓身體自我調(diào)整 /087

當(dāng)身體不適的時(shí)候自我暗示 /090

幾種有針對(duì)性的暗示 /093

第六章 從精神上為自己“減速” /097

減少“完成欲”，為心靈松綁 /098

暗示是解除焦慮的幫手 /100

畫(huà)出精神臉譜 /102

裝出好心情 /105

隨時(shí)準(zhǔn)備好滅火 /107

一次只漏一粒沙 /109

內(nèi)在的消音鍵 /111

聽(tīng)一聽(tīng)音樂(lè) /113

第三部分 激發(fā)潛在的力量，改變你的人生

第七章 用心理暗示打開(kāi)心靈的潛能 /117

“弄假成真”的能力 /118

一切畫(huà)面皆為作繭自縛 /121

激發(fā)潛意識(shí)中的能量 /124

明白心靈如何建成 /127

給潛意識(shí)注入健康的元素 /130

與潛意識(shí)溝通的方法 /133

傳遞給心靈成功的意識(shí) /136

突破內(nèi)心思維方式中的“墻” /139

第八章 用暗示帶來(lái)的正向能量改變?nèi)松? /141

對(duì)于疑惑的解答 /142

主動(dòng)選擇喜歡的局面 /144

把心思花在你想要的事物上 /147

不要讓你的想象力受限 /150

假設(shè)自己是個(gè)成功人士 /153

尋找一個(gè)榜樣 /155

每天早晨給自己打打氣 /157