積習(xí)為何難改？

袁榮親說，習(xí)慣其實(shí)就是個(gè)性的基礎(chǔ)，而個(gè)性又決定了我們的命運(yùn)。從這一點(diǎn)看，可以說“習(xí)慣決定命運(yùn)”。

某外資公司的一名管理人員龐先生說，他相信“習(xí)慣決定命運(yùn)”這種說法。龐先生從小極其聰明，上學(xué)從來都是不費(fèi)什么力氣就能在班級甚至年級名列前茅。但他說：“如果可以選擇，我寧愿選擇讓自己笨一點(diǎn)兒，必須努力學(xué)習(xí)才能名列前茅，這樣我就會(huì)形成努力的習(xí)慣，而不是現(xiàn)在的慣性思維‘我稍微努力就能做到最好’。一般聰明加努力的習(xí)慣，要遠(yuǎn)比聰明加不努力的習(xí)慣要好?！?/p>

龐先生作過很多嘗試，想培養(yǎng)努力的習(xí)慣，但一直未能成功。積習(xí)為何如此難以改變呢？

北京大學(xué)心理系的鐘杰博士說，最新的神經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，每一個(gè)“積習(xí)”在大腦中都對應(yīng)著一個(gè)神經(jīng)回路。輕微的習(xí)慣，相對應(yīng)的神經(jīng)回路的“刻痕”也比較輕。持久的習(xí)慣，相對應(yīng)的神經(jīng)回路的“刻痕”也比較重。并且，那些“刻痕”比較重的神經(jīng)回路可以說有了獨(dú)立的生命力，它們自己啟動(dòng)后，我們就會(huì)忍不住去重復(fù)相關(guān)的行為。那么，是不是說，積習(xí)就沒有辦法改變了呢？