要通過按摩達到理想的瘦身效果，關鍵在于堅持。但是，你有過這種體會嗎，因為太過于專注地投入按摩，反而感覺全身乏力？本來按摩過后應該精神煥發(fā)，現(xiàn)在卻疲憊不堪，連繼續(xù)按摩的力氣都沒有了。因為這樣三天打魚，兩天曬網(wǎng)，最后半途而廢，真是太可惜了！

因此，下面我推薦兩個消除疲勞的小動作。

第一，在按摩手臂時，用手扶墻。第二，按摩腿部和腳時，把腳擱在椅子上。這樣既可省力又能達到按摩的效果。通過緩解疲勞，才能切實感受到按摩帶來的身心愉悅。這就是堅持長期按摩的秘訣。現(xiàn)在我們就可以真正開始打造完美身體曲線了！

手扶墻按摩上臂等處時，一只手扶在墻上，另一只手沿著經(jīng)脈按摩。這樣可放松按摩部位，將所有力量集中在另一只手上，給予穴位強烈的刺激。

將腳放在椅子上按摩腿部時，試著把腳置于高一點的椅子上，這樣需要按摩的腿肚子處于完全放松的狀態(tài)，這時用手指或手掌連續(xù)地推或按，就能達到完美的按摩效果。