凡事貴在堅持，切不可急于求成。

不要有“我付出這么多努力，為什么沒有成效”這種想法。不要過于追求短時間內(nèi)能有明顯變化。

一開始就要有個好心態(tài)，保持輕松、悠閑的心情，愉悅地享受瘦身的過程。與其焦急地等待奇跡發(fā)生，不如向著正確的方向一步步邁進。

但是，在放松身心的同時，不要忘記有意識地注意淋巴的循環(huán)。

就算在不經(jīng)意間忽然想起時，做一下淋巴按摩也有很好的效果，這些小動作能讓腿部等身體部位變得纖細。隨時保有這種意識，雙手自然也會自動伸向需要按摩的地方。

再忙也能抽出時間做的按摩

沒有時間好好地在家做按摩時，即使是在地鐵或辦公桌前，也可按一按、點一點……通過這些小動作可收到大效果。這些都是淋巴集中的部位，容易堆積老化廢物，要經(jīng)常保持暢通。