氣血調和是女性健康之本

氣血是人體生命活動的物質基礎，人體內的各組織器官只有得到氣血的溫養(yǎng)和濡潤才能完成正常的生理功能。人體靠氣血供養(yǎng)才能正常運行，氣行則血行，氣滯則血淤。而氣血充足且運行通暢，人自然就會膚色紅潤、面露光華，也能健康長壽。尤其對于女人來說，氣血調和才是健康之本。中醫(yī)所推崇的阿膠、紅棗、當歸都是補血佳品，女性朋友不妨多吃；太極拳、氣功等運動都具有調心養(yǎng)氣的功效，平時也可常常練習。只要氣血和順，身體自然不會出問題。

所以對于女人來說，養(yǎng)生最重要的一點就是養(yǎng)氣血。一般所指的養(yǎng)氣血可分為兩個方面：一是補，即通過藥物、食物、睡眠等方法來補充足夠的氣血；二是運，氣血補足還不夠，還得把它們運送到身體的各個部位。那么到底如何補足氣血呢？現在生活水平不斷提高，日常飲食補充氣血的方面不用再著重強調，下面重點說一下第二方面。

大多數人都有這樣的誤解，認為吃進去食物就等于補充了營養(yǎng)，身體就能健康，其實遠沒有那么簡單。自然界的風寒燥熱、人的喜怒哀樂都會影響氣血的運行，可能使正常運行的氣血偏離軌道，從而導致臟腑得不到該有的滋潤而出現病變，所以中醫(yī)認為，怒傷肝、恐傷腎、思傷脾、憂傷肺、喜傷心。那么，我們該怎么做才能讓氣血順暢運行呢？大家都知道，經絡是人體氣血運行的通道，可將各種營養(yǎng)物質輸布到全身各組織器官，使臟腑組織得以營養(yǎng)，筋骨得以濡潤，關節(jié)得以通利，因此打通經絡是保證氣血通暢運行的重點。

中醫(yī)的養(yǎng)生理論一直強調疏通經絡，氣血也正是通過經脈通向五臟六腑、形體官竅的。

人體內有十二條正經，八條奇經，氣血在運行的過程中難免會出現淤滯的情況。一般來說，按壓一下淤滯的地方就會疼痛，這也就是中醫(yī)所說的“痛則不通”。這時候，最簡單的辦法就是在這些痛點上施以艾灸至不痛，問題就解決了，這也就是中醫(yī)所說的“通則不痛”。經絡疏通了，氣血自然運行順暢，身體就會健康！

艾灸讓女人氣血溫暖

艾燃燒后能生成一種具有抗氧化并清除自由基作用的物質，施灸的皮膚中過氧化脂質減少。艾的燃燒不僅沒有破壞其有效藥物成分，反而使之有所增強。艾燃燒生成物中的抗氧化物質附著在皮膚上，通過灸熱滲透入體內，從而起到保健作用。

《本草綱目》中說艾葉苦辛，但它燃燒后生溫產熱，是純陽之性，能通十二經脈，調理氣血，逐寒濕，暖子宮，除百病。這也說明艾具有廣泛的治療作用，雖然在灸治過程中艾葉燃燒了，但藥性不僅沒有被破壞，反而還會增強，還可通過體表穴位進入體內，滲透諸經，起到保健、治療作用；又可通過呼吸進入機體，起到溫肌祛邪、疏風解表、通經活絡、回陽固脫、醒腦安神的作用。

可見，艾灸可以通過艾的燃燒所產生的熱，蕩滌風、寒、濕等諸邪對人體的傷害，使氣得溫則行，氣行則血行，氣血的運行得以通暢。只有體內氣血通暢的女人才有健康可言，才有更進一步的美麗可言。所以艾灸可以讓女人氣血溫暖，是女性健康和美麗的基礎課。