“Drama Queen”，這位女士就該是個頭號人物！其他頭銜都不符合她的天性。在我心目中，她也是唯一一個類型（“戲劇女王”）與稱號（“戲劇女王”）一致的自我，其他稱號都配不上她，也無法描述她，所以其他平淡無奇的稱號都不合適！

　　◆ 替你的“戲劇女王”命名

　　你的“戲劇女王”叫什么名字？

　　特征

　　◎ 愛出風(fēng)頭，為引人注意不計代價。

　　“戲劇女王”總想出風(fēng)頭，吸引別人的注意，并且不惜任何代價。她認為自己是世界的中心，其他地球居民都該向她頂禮膜拜，專注聆聽，關(guān)注她、憐惜她、同情她……在藝術(shù)家的圈子里，經(jīng)?？梢砸姷健皯騽∨酢?，而且她誰都不怕。約束她的人大多看不慣放任她表演的人，但就算你瞧不起“戲劇女王”，在你內(nèi)心深處其實也住著一個“我好想偶爾也能成為眾人焦點”的狂熱分子。而真相其實是：你越是看不慣別人這么做，受你約束的“戲劇女王”就越渴望自己也能放肆一回！

　　◆認識你的“戲劇女王”

　　你的“戲劇女王”具有哪些特點？

　　“戲劇女王”的生存之道

　　◎ 沒有人注意我！

　　◎ 我太不起眼、太不受重視了。

　　◎ 我對自己不滿意。

　　深植于我們內(nèi)心的這些想法或類似的想法會引發(fā)表面上的痛苦，因為身為“戲劇女王”，本身就是莫大的折磨；世上幾乎沒有比必須不斷得到他人關(guān)注更辛苦的事了。

　　認為自己已經(jīng)從他人那里獲得足夠的關(guān)注，這樣的人是不會不擇手段動員一切來獲取持續(xù)關(guān)注的。由于這種行為源自我們內(nèi)心深處，因此“戲劇女王”的角色演出往往極為巧妙，我們不一定能識破每個“戲劇女王”的真身。

　　有些“戲劇女王”知道自己喜歡成為眾人矚目的焦點，而身為旁觀者，這種類型比較好對付，因為大家都知道她的心思，可以自行決定是否要任由她作秀（前提是，你自己不覺得太不受人關(guān)注）。

　　不過，另一種“戲劇女王”對此卻渾然不覺，我對這種人可是了如指掌，因為我的腦袋里就曾經(jīng)有過這樣一個“戲劇女王”，而且長達三十多年！后來我才意識到，也許是因為我不必特別追求，就只是借由參加戲劇演出、擔(dān)任班長或其他類似職務(wù)，來成為大家注目的焦點。我也曾經(jīng)很享受萬眾矚目的滋味，只不過當(dāng)時我總是不解，我（自以為）一點兒也不想出風(fēng)頭，這種事為什么卻一再發(fā)生。比如，我只想坐在木質(zhì)地板的第四排左邊，不料發(fā)生了一些事，結(jié)果我又再度站上舞臺了。當(dāng)然每次我都會想，這是情非得已的。而當(dāng)年我也沒聽過我們會構(gòu)筑自己的事實。其實，在我內(nèi)心深處，住著一個渴求他人注意的少女，她總是不斷呼喊著：“看我！別不理我！”

　　在此，我要向大家介紹一位“戲劇女王”登臺演出的例子，不過那個人不是我，是一位我在印度認識的女人。當(dāng)時我很快就發(fā)現(xiàn)，她還沒有真正（或者至少是持續(xù)地）省察過她內(nèi)心的那個小孩兒。她深感自己遭人誤解，并且把過去二十年的歲月投注在讓自己成為白手起家的百萬富婆上。無論如何，她的自卑感總算驅(qū)使她交出了漂亮的成績，讓她在四十歲時就能夠退休，但她內(nèi)心的小孩兒仍然一點兒也不滿意。盡管她擁有社會地位、高額存款，過著一流的生活，這些都還不夠?！皯騽∨酢毙睦锬莻€被人冷落的小女孩兒總是不斷地慫恿自己出來表現(xiàn)。瞧，自我也可能成為我們深藏內(nèi)心、沒有意識到的創(chuàng)傷的幫兇！

　　我認識那位女士時，她正想?yún)⒓右豁楄べふn程，因此住在禪修精舍。剛開始還好，但很快她就覺得自己不過是課程里的“眾人之一”。怎么可以讓她當(dāng)眾人中的一員呢？她不開心，于是不去上正規(guī)課程（學(xué)員有二十名），改上只有六七名學(xué)員的課，后來甚至如愿改成了個人課程。這下子她應(yīng)該稱心如意了吧！但就算是這樣，對這位“戲劇女王”（或是她心里遭受冷落的小女孩兒）來說，周遭還是太熱鬧了，課程導(dǎo)師與精舍管理人還是過分關(guān)注其他學(xué)員了，于是她就病倒，甚至嚴重到必須住院治療。精舍特別派了一名重要員工照顧她，并且陪她在醫(yī)院里過夜。畢竟她是從國外遠道而來的客人，怎么能讓她孤零零地住在印度醫(yī)院里呢？（有何不可？）然而，對這位童年家境困苦、母親酗酒又不管她的女孩兒來說，這樣還是不夠。她的病房里總有許多訪客，而她也不肯聽從醫(yī)師叮囑好好休息，反而老想找樂子，比如要我唱歌給她聽。她聽過我在精舍里幫大家上冥想課時唱的歌，如今希望我能為她來場私人演出，祝她康復(fù)。我沒答應(yīng)，我不想被她的“戲劇女王”要挾，盡管她央求了三遍，我還是沒有在她和其他五人面前唱歌。于是她轉(zhuǎn)而纏著在場的瑜伽上師，要他來場演唱。這位上師顯然意愿不高，但又不好拒絕，于是她便得到了她想要的：專門為她獻唱的瑜伽上師。

　　那么，這一天就此結(jié)束了嗎？還沒呢。唱完歌（在印度醫(yī)院里，這種場景實在很荒謬）之后，病房里再度回歸沉寂。就在此時，這位“戲劇女王”又有了新點子。（在此我要再次聲明，這些都是不自覺地發(fā)生的?。┧鹕硐肷蠋Y(jié)果把手背上的針頭扯掉了，瞬間血濺地面，而她則嚇得癱倒在我懷里，哀嘆著：“哦，老天，我還得忍受多少折磨？”就這樣，她動員了病房里所有的人，外加趕過來的醫(yī)師和兩名護理師，這十個人只有一個任務(wù)：將他們?nèi)康木Χ嫁D(zhuǎn)移到這位女士身上。如此這般，她與她內(nèi)心的小孩兒都如愿以償了。

　　寫到這里，我忍不住哈哈大笑。我笑的不是她，而是那種怪異的場景。與此同時我也想起，過去我也曾不自覺地，不斷演出類似大大小小的鬧劇。不僅如此，住院期間，這位女士還常常不理會醫(yī)師的囑咐，吃不該吃的東西，好讓自己事后有得抱怨，說她變得更不舒服了。到最后，連最有耐心的人都因為她的存在而感到快崩潰了。而身為這場精彩好戲的旁觀者，我深知自己也曾有過這一面，而且多年來，一直任由它為所欲為。

　　在此我想再重申一遍：沒有人是故意要這么做的！這種有望榮獲奧斯卡的好戲來自深植心底的創(chuàng)傷：害怕被人漠視、害怕被人冷落；更深入探究的話，就是害怕必須因此而死。在此，我懇切地建議你，深入了解“內(nèi)心的小孩兒”，你也可以在你生活的地區(qū)找到相關(guān)的課程。探究內(nèi)心的小孩兒相當(dāng)受人歡迎，對于想戰(zhàn)勝內(nèi)心種種自我的人而言，效果也極佳。因為，這個受傷的孩子往往把我們的自我當(dāng)成滋養(yǎng)他的土壤和指令發(fā)送機。

　　◆ 了解內(nèi)在小孩的感覺

　　想象這個世界上再也沒有人重視你、關(guān)心你時，你會產(chǎn)生哪些感傷情緒？

　　※ 誠實地把你的感覺寫下來，寫得越詳細越好。

　　“戲劇女王”的末日

　　如果我們把這個部分從潛意識拉升到意識層面，并且向“戲劇女王”宣告，她的統(tǒng)治末日已經(jīng)來臨了，事情并不會就此落幕，因為跟她的決戰(zhàn)哪能沒有戲劇高潮呢？

　　她會用以下這段話或類似的言論斥責(zé)你，你不妨給自己一點兒時間，看看這段話會對你產(chǎn)生怎樣的效果，接著再探究自己的恐懼與擔(dān)憂！想象一下，如果你改變了自己的行為，最糟的情況會是如何。還有，請別忘記，她總是使用“我”這個字眼，好讓你覺得，那就是你自己的想法。

　　如果我不像現(xiàn)在這樣，就再也不會有人重視我、再也沒有人照顧我，也沒有人會和我聯(lián)絡(luò)，我就會被大家遺忘了。這樣叫我怎么活呢？冷冷清清、凄凄慘慘戚戚！我死后，不會有人來我墳前哀悼！誰會關(guān)心一個無趣至極的膽小鬼，一個平凡、不起眼的小女生呢？誰都不會！

　　在你的行為背后，其實躲藏著這些恐懼。

　　◆我可能遇到的最糟情況

　　如果世上再也沒有人關(guān)心你，可能會有怎樣的后果？

　　我的“戲劇女王”能帶給我什么（除了好戲之外）她能教你領(lǐng)略情感世界的極端情況。

　　但這里所說的情感是虛構(gòu)出來的情感，而非真正的情感。

　　另外，拜“戲劇女王”所賜，你很少會感到無聊，有她在的地方總是熱鬧非凡！這樣的好處是你不必省察自己的內(nèi)心--也就是那個手中握著提線木偶絲線、受創(chuàng)的內(nèi)心的小孩兒所在的地方。這種規(guī)避行為會一直存在，直到內(nèi)心的小孩兒的外在演出變得不夠精彩，到那時，我們才不得不正視他（她）。不過，一味漠視我們內(nèi)心受創(chuàng)的小孩兒，其實無法帶來療愈效果，也無法帶給我們真正的快樂。

　　“戲劇女王”的真面目

　　剝除扭曲變形的部分，你會看見：

　　實際上只有一個“我”。“我”是我生命的中心，因為我既是“戲劇女王”，也是看戲的觀眾。

　　如何戰(zhàn)勝“戲劇女王”

　　學(xué)習(xí)接納你自己的本來面貌！

　　這樣的我，我自己滿意，別人也滿意。

　　學(xué)習(xí)接納自己是世上蕓蕓眾生之一，這樣的你壯大了你身為其中一分子的群體，從而壯大了你自身。你會了解，身為一分子的價值，并不會比全體來得小！

　　獻給自己的肯定句：我所渴望的關(guān)注，由我自己給予。

　　給我力量的肯定句，由我自己創(chuàng)造：_________________________