要提高冥想的有效性和成功率，最重要的一步就是跟你內(nèi)在的靈性資源相連通。

你的靈性資源可以提供無(wú)盡的愛(ài)、智慧和能量。對(duì)你來(lái)說(shuō)，這個(gè)資源或許是上帝、宇宙智能、大靈、高能或者你的本性。不論我們賦予它們以什么樣的概念，它都可以在當(dāng)下、在我們每個(gè)人的內(nèi)心被找到。你可以將它想象成這是跟你更高的自我、跟那個(gè)寄居在你身上的智慧生靈相接觸。在你跟更高自我溝通的時(shí)候，你具有一種對(duì)力量、愛(ài)和智慧的深深的明了與確信。你知道你正在創(chuàng)造自己的生活體驗(yàn)，同時(shí)你具有能力去創(chuàng)造對(duì)你的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)最為重要和必要的體驗(yàn)。

雖然我們可能不曾使用“更高自我”這個(gè)詞，但是我們都有過(guò)跟更高的自我相連通的體驗(yàn)。感覺(jué)特別輕快、明晰、強(qiáng)大，就如處于“世界之巔”或“能夠移山倒海”，這些都是跟更高的自我相連通的征兆，通常所說(shuō)的“陷入愛(ài)河”也是如此……因?yàn)槟銓?duì)另一個(gè)人的愛(ài)引導(dǎo)你跟自己最高的自我相連通，所以此時(shí)你自己和這個(gè)世界在你眼里都無(wú)比美妙。

當(dāng)你第一次意識(shí)到更高自我的時(shí)候，你發(fā)現(xiàn)它似乎來(lái)去無(wú)蹤，不可捉摸。前一刻你還處于強(qiáng)大、明晰和具有創(chuàng)造性的感覺(jué)中，后一刻你可能又被扔回到混亂與不安之中。這似乎是一個(gè)不可避免的自然現(xiàn)象。一旦你開(kāi)始意識(shí)到你的更高自我，你就在你需要的時(shí)候召喚它，漸漸地你會(huì)發(fā)現(xiàn)，它越來(lái)越多地跟你在一起。

你的人格與更高自我之間的連通是交互的，所以很重要的一點(diǎn)就是要形成雙向的流動(dòng)。

接收：當(dāng)你在冥想中平息你的人格，進(jìn)入“當(dāng)下的存在”狀態(tài)，你就打開(kāi)了通道，透過(guò)直覺(jué)心接收更高的智慧和指引。你可以問(wèn)問(wèn)題，等待答案以話(huà)語(yǔ)、意象或感覺(jué)印象的方式降臨到你身上。

當(dāng)你將自己作為生活的創(chuàng)造者來(lái)看待時(shí)，你就會(huì)為你想要?jiǎng)?chuàng)造的事物做出選擇，并通過(guò)正面觀想和肯定，接通更高自我的無(wú)盡能量和智慧，將它們展現(xiàn)在你的選擇中。當(dāng)這個(gè)通道能夠暢通無(wú)阻地雙向流通的時(shí)候，你就處于更高智慧的引領(lǐng)之中，基于這一引領(lǐng)，你就能以最高、最美妙的方式做出選擇，創(chuàng)造世界。