快節(jié)奏的生活讓人們感到匆忙、心累，但你最大的累卻是來自心頭的重負(fù)，每天背著沉重的負(fù)擔(dān)匆忙地走，顧不得靜下來想一想，你怎么能不累。

在現(xiàn)實(shí)生活中，我們經(jīng)常也可以看到一些有錢人愁眉不展——或許因?yàn)樗麄冊缳u了什么股票，或許因?yàn)橘u房產(chǎn)的時機(jī)不對，少賺了多少錢。其實(shí)這些錢財(cái)對他們而言，只是賬本上多些或少些數(shù)字的差別而已，但這些卻深深困擾著他們的情緒。

人的一生中，不知不覺地我們就會背上許多負(fù)擔(dān)，如升學(xué)壓力大、工作難找、房子買不起等。在這個時候，我們不應(yīng)該繼續(xù)背著它們，讓它們把你一天天地壓垮；而是應(yīng)該找個地方把它們卸下、存起來，然后輕裝前行。只要你能這樣做，你會發(fā)現(xiàn)，這一個個負(fù)擔(dān)會慢慢消失，終將無影。放下負(fù)擔(dān)，你將輕裝快進(jìn)，遠(yuǎn)超別人；放下負(fù)擔(dān)，你會從此變得自信、陽光；放下負(fù)擔(dān)，你的力量就會慢慢加強(qiáng)。

曾經(jīng)有這樣一個故事，一個人第一次要到另一個村莊辦事?？墒?，交通不便，他只能徒步行走。走了好久，這個人穿過一大片森林后發(fā)現(xiàn)，要到達(dá)那個村莊，必須經(jīng)過一條河，或是爬過一座高山。但是那條河異常湍急，而山卻很是陡峭，是渡過這條湍急的河流？還是辛苦地爬過高山？

正當(dāng)他進(jìn)退兩難時，突然看到附近有一棵大樹，于是他就用隨身攜帶的斧頭，把大樹砍下，將樹干慢慢地砍鑿成一個簡單的獨(dú)木舟。他很高興，也很佩服自己的聰明，于是很輕松地坐著自造的獨(dú)木舟，到達(dá)對岸。

待他上岸后，想繼續(xù)往前走時。卻發(fā)現(xiàn)不知道如何處理獨(dú)木舟。這個獨(dú)木舟很管用，丟棄在岸邊，實(shí)在很可惜。萬一前面再遇到河流，他又必須再砍樹，辛苦地鑿成獨(dú)木舟，那很累人?。∮谑撬麤Q定把獨(dú)木舟背在身上走，以備不時之需。走啊走，那沉重的木舟讓自己滿頭大汗，步伐也越來越慢，最終壓得他喘不過氣來。

這個人邊走邊休息，閃過念頭：“真想把獨(dú)木舟丟掉，不要了！”可是，他卻舍不得，心想，既然已經(jīng)背了好一陣子，就繼續(xù)吧！萬一遇到河流，可以馬上派上用場。

于是就這樣，他汗流浹背地走到天黑，發(fā)現(xiàn)一路很平坦。在抵達(dá)村莊前，并沒有再遇到河流。雖然他最終到達(dá)了村莊，但是卻比不背獨(dú)木舟，多花了三倍的時間。

從這個故事可以知道，里面的“獨(dú)木舟”比喻著負(fù)擔(dān)。而我們所謂的心靈大掃除，就是學(xué)習(xí)如何在適當(dāng)?shù)臅r刻放下“獨(dú)木舟”。

如果我們時常背著很多重?fù)?dān)，重?fù)?dān)的質(zhì)量不變，擔(dān)子也會變得愈來愈重，最后重到自己負(fù)擔(dān)不起來。

同樣，往往我們心里的事情一多，就會變得雜亂無序，自然心也跟著亂起來。那些痛苦的情緒和不愉快的記憶，就會充斥在心里，使人萎靡不振。所以，心靈的掃地除塵，能夠使黯然的心變得亮堂。把事情理清楚，才能告別煩亂。把一些無謂的痛苦扔掉，快樂就有了更多更大的空間。

一般而言，人們在面對負(fù)擔(dān)和壓力時，往往有兩種表現(xiàn)：有的人因?yàn)樨?fù)擔(dān)而腳踏實(shí)地，不慌不忙，一步一個腳?。挥械娜藚s因?yàn)樨?fù)擔(dān)而挖空心思，去尋找所謂的捷徑，甚至鋌而走險，最后往往逃不脫失敗的結(jié)局。