Echo的經(jīng)歷給了梁嘉歆深深的啟發(fā)，其實(shí)并不存在什么“我已經(jīng)準(zhǔn)備好”的狀態(tài)。一旦你想到這個事情，你開始踏出第一步之后，剩下來就只是一步步走下去而已。

梁嘉歆開始在自己喜歡的果殼網(wǎng)和豆瓣上廣發(fā)英雄帖，尋找志同道合的朋友創(chuàng)辦1分鐘學(xué)堂網(wǎng)站，沒想到應(yīng)征的人還很多，有在跨國公司工作的白領(lǐng)，也有中山大學(xué)在讀的大學(xué)生。有一個男生L42y在豆瓣上看見她發(fā)的消息，說自己是一個程序員，一直希望能夠做一些公益項(xiàng)目。就這樣，不同的朋友聚攏來組成了最初的團(tuán)隊(duì)。

“你們活動的經(jīng)費(fèi)來自何處？”“怎樣解決自己的生存問題？”……1分鐘學(xué)堂的團(tuán)隊(duì)其實(shí)很不喜歡這樣的問題?！捌鋵?shí)做活動并不需要很多錢，場地可以找別人支持，工作人員是志愿者，我們平時都要上課或上班，僅僅是空閑時間來參加。最大開支是應(yīng)該是海報和現(xiàn)場道具，但基本上不會超過一百元。做這樣的活動一點(diǎn)都不難，關(guān)鍵是你想不想做?！?/p>

“1分鐘學(xué)堂”玩什么？

微課程：

一分鐘學(xué)堂喜歡網(wǎng)絡(luò)的形式，傳播好玩有趣的心理學(xué)微知識。比如，南京女生“走飯”因?yàn)橐钟舭Y自殺后，一分鐘學(xué)堂聯(lián)合果殼網(wǎng)介紹了一個名叫“憂郁小王子”的網(wǎng)站，并且在線解答了許多網(wǎng)友關(guān)于抑郁癥疑惑，每個問題和知識點(diǎn)都只有1—5分鐘，獲得了幾千人的關(guān)注和轉(zhuǎn)發(fā)。像這樣的微小知識分享，一分鐘學(xué)堂堅(jiān)持每周推出一個。

以網(wǎng)絡(luò)為平臺，打破地域的界限，只要能用電腦和手機(jī)上網(wǎng)就能獲得新知識。“這些知識能讓大家回避灰暗心理的陷阱，獲得更多的生活正能量?！?/p>

有一次，在廣外的一次活動中，大學(xué)生小美向1分鐘學(xué)堂的組織者吐槽這陣子的苦惱，為什么自己總是感覺自己的能力不如別人，即使去參加一些培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)也沒多大幫助？這在心理學(xué)中叫做“習(xí)得性無助”。有人受過幾次挫折后就會形成習(xí)慣性的消極心理，認(rèn)為自己天資不夠，再努力也是白費(fèi)。通過有意識的心理調(diào)節(jié)是可以克服它的。

1分鐘學(xué)堂收集到這個問題后，立即在網(wǎng)站上上傳了一個小視頻，1分鐘學(xué)堂在介紹“習(xí)得性無助”時，并沒有采用傳統(tǒng)冗長的公開課形式，而是用一頭“大笨象”的故事來講課。那頭“大笨象”戴上了鐵鏈，即使有一天鐵鏈松開了，但是它再也沒有努力過去掙脫束縛。看了這個視頻，有過和小美同樣經(jīng)歷的人對自己的心理狀況一下子有了清醒的認(rèn)識。在視頻后面，學(xué)堂還貼心地加了克服“習(xí)得性無助”的一些小貼士，告訴大家怎么讓“大笨象”解脫束縛。

小美說，看了微課程后，不僅理解起來特別容易，更重要的是，對自己的生活狀態(tài)有了更加奇妙和深刻的認(rèn)識。小美還用這些心理小藥方對癥下藥，從自己感興趣有把握的小事情插花開始做起，鍛煉自己的能力，然后試著和班上插花興趣小組里的同學(xué)交流，不久，自信心便一點(diǎn)點(diǎn)地回來了，現(xiàn)在她已經(jīng)是社團(tuán)里的社交達(dá)人。

看過微課程的同學(xué)們紛紛在1分鐘學(xué)堂微博上留言，原來應(yīng)用這些心理暗示的正能量，可以試著每天改變自己一點(diǎn)，日積月累能造就一個巨大的進(jìn)步。