可以說這就是一種“躁”的狀態(tài)。一旦得到褒獎，就會心情大好陽光燦爛，稍微被否定了一下，就會深受打擊，一蹶不振。這種總是在快樂和痛苦之間如坐直升機般忽上忽下、情緒波動劇烈的人，現(xiàn)實生活中還真不少。

不過每個人各自執(zhí)著和在意的事情不同，在乎的方式也會各有千秋。

可以說這就是一種“躁”的狀態(tài)。一旦得到褒獎，就會心情大好陽光燦爛，稍微被否定了一下，就會深受打擊，一蹶不振。這種總是在快樂和痛苦之間如坐直升機般忽上忽下、情緒波動劇烈的人，現(xiàn)實生活中還真不少。

不過每個人各自執(zhí)著和在意的事情不同，在乎的方式也會各有千秋。

比如說，職場上不乏對工作盡職盡責鞠躬盡瘁的人，而隨著在工作上付出的努力越來越多，也會得到越來越多來自上司和周圍同事的認可。于是，就會覺得自己很能干。

當工作開展得順風順水時，有的人會不自覺地變得傲慢，得意揚揚，頤指氣使。而當他越來越覺得自己很能干時，稍微遇到點挫折就會忽然覺得很失落，甚至被強烈的挫敗感所擊倒。對成功的追求，從某種意義上來說，就是要對可能會產(chǎn)生的挫敗感有所準備，并有所承擔。

如此這般，對于自己所在意的事情，無論成敗得失，心態(tài)都會呈現(xiàn)出一種模式化的反應(yīng)，所有的相關(guān)情緒都是自動地產(chǎn)生并波動變化著的。而之前我們已經(jīng)論述過，所謂的平常心就是“沒什么反應(yīng)”。“對事態(tài)的變化沒有表現(xiàn)出過度的反應(yīng)”，所以這種模式化的心態(tài)和平常心剛好相反。一旦內(nèi)心的反應(yīng)開始出現(xiàn)模式化，實際上就已經(jīng)陷入一種每個人特有的條件反射。

說到條件反射，無外乎兩種類型。

一種是對待自身外部和周圍所發(fā)生的事情的反應(yīng)。對于看得見的、聽得見的事物，氣味，味道，寒暑，等等，對于這些外部環(huán)境的變化，每個人都會有各自不同的反應(yīng)，或感覺舒適心情舒暢，或感覺惡心不適心情煩躁。對于“視覺、聽覺、味覺、嗅覺、觸覺”所感受到的信息，產(chǎn)生或愉悅或不快的反應(yīng)，這是一種條件反射。

還有一種條件反射，是指對于“自己的想法，自己所追求的事情”所產(chǎn)生的內(nèi)在的條件反射。實際上，這種內(nèi)在的條件反射要比五官感受所產(chǎn)生的條件反射具備更強烈更不易摧毀的力量。

比如前面所舉例的“感覺自己很能干”的這種條件反射。仔細想來，認為自己很能干的人，通常都是在用自己百分之一百二十的精力在努力表現(xiàn)。因此，面對“今天完成了三項工作”這一事實，馬上就會產(chǎn)生“我真的是太能干了，太了不起了”這一條件反射。

而當自己只用了自己所預想的百分之八十的精力工作的時候，就會覺得什么都還沒開始弄，這一天就迷迷糊糊地結(jié)束了。得失心強的人還會覺得“這樣哪兒行啊，絕對不容許自己如此墮落”，這也是一種條件反射。當現(xiàn)實中的自己做得不如預想中的自己那么好時，就會條件反射式地進行“自我否定”。

而一旦因這種自我否定降低了自己的士氣和干勁，工作上的表現(xiàn)就會慢慢退步，逐步下降到百分之七十，甚至百分之六十。結(jié)果，非但心態(tài)無法恢復，隨著自我否定的不斷加深，整個人的狀態(tài)就會陷入一種惡性循環(huán)。于是，最終離自己一直所執(zhí)著追求的“在工作上很能干的自己”越來越遠。

“深信工作上很能干的自己”→“低于自身預想的工作表現(xiàn)”→“自我否定”→“工作表現(xiàn)愈發(fā)低下”→“愈演愈烈的自我否定”……一旦陷入這樣的惡性循環(huán)，結(jié)果就會距離自己所追求的“在工作上很能干的自己”越來越遠。

類似這種起源于執(zhí)著追求的惡性循環(huán)，在我們?nèi)松飞系母鞣N局面中都會遇到。比如那些執(zhí)著追求以瘦為美，認為自己“苗條纖細婀娜多姿”的女人，其中就有很多人陷入了這樣的惡性循環(huán)中。“對自身苗條身材的執(zhí)著追求”→“過度地減肥”→“總是無法達到自認為理想狀態(tài)的身材”→“自我否定”→“因壓力過大而暴飲暴食”→“身材反彈”→“自我否定”→“暴飲暴食”……