試試這樣做： 

◎ 獨(dú)自待在戶外——呼吸新鮮的空氣，聆聽(tīng)各種聲音，讓自己吸收周圍的美好信息。

◎ 寫(xiě)私人日志。 

◎ 閱讀小說(shuō)。 

◎ 去畫(huà)廊和博物館尋找靈感。 

◎ 改用你比較少用的那只手，鍛煉右腦。 

◎ 烤個(gè)蛋糕，灑上糖霜，然后吃一片。 

◎ 運(yùn)動(dòng)一下——補(bǔ)充大腦的氧氣和葡萄糖供應(yīng)。 

◎ 按色彩分類打理你的衣櫥。 

◎ 使用你的意志力，因?yàn)榧o(jì)律可以改變精神狀態(tài)。 

◎ 彈奏樂(lè)器。 

◎ 唱歌或?qū)懜琛?/p>

不要覺(jué)得你“就是沒(méi)有藝術(shù)細(xì)胞”。否定你的創(chuàng)造力更多的是出于對(duì)失敗的恐懼而不是對(duì)能力不足的承認(rèn)，讓恐懼控制行動(dòng)不但會(huì)增加你的壓力，也會(huì)抑制你的個(gè)人表現(xiàn)。允許自己去創(chuàng)造，因?yàn)樽龀隽钊藵M意、充滿成就感的行動(dòng)本身就能帶來(lái)樂(lè)趣。