在一家咖啡廳里我見(jiàn)到了某跨國(guó)公司在京分部的行政主管喬女士，眼前的她完全沒(méi)有人們想象中白領(lǐng)麗人的光鮮。她一臉疲憊地說(shuō)：“有時(shí)老板規(guī)定三天完成的工作，我總是以最快的速度完成。因?yàn)槲宜诘墓?，大家做事的效率都很高。如果你做得比別人慢，你的位置就不保，經(jīng)過(guò)兩年的努力工作，才得到了部門(mén)主管的職位，要想保住，就必須更努力。”

她有些無(wú)奈地笑道：“對(duì)于我來(lái)說(shuō)，在這里和你聊天，已經(jīng)是很奢侈的休息了。”

“我總是在加班，有時(shí)要到很晚，基本上每天如此，連周末也不例外。有時(shí)我就像一個(gè)陀螺，永遠(yuǎn)沒(méi)有停歇的時(shí)候。我已記不清上次何時(shí)逛的街，何時(shí)和朋友一起出游過(guò)，何時(shí)享受過(guò)泡澡，也不知何時(shí)睡個(gè)好覺(jué)、吃頓好飯，甚至連給家里打電話都由從前的一周一次改成了現(xiàn)在的一月一次，腦子里有一根弦始終繃得很緊。有一天這根弦斷了，我也就完蛋了。”

說(shuō)著說(shuō)著，她眼光暗淡了，仿佛一下子老了很多。

的確，對(duì)于時(shí)下為事業(yè)打拼的大多數(shù)人而言，很少有人能做到“飲食有節(jié)、起居有常、不妄勞作”?，F(xiàn)代社會(huì)緊張的節(jié)奏、職場(chǎng)激烈的競(jìng)爭(zhēng)、過(guò)度的工作壓力等，使人身心長(zhǎng)期處于疲勞、煩躁、壓抑的精神狀態(tài)下。各種負(fù)面情緒如不及時(shí)宣泄，不僅嚴(yán)重危害個(gè)人的身心健康、降低工作效率，還會(huì)使生活質(zhì)量下降。

做事業(yè)的前提是健康。沒(méi)有好的身體，沒(méi)有好的情緒很難全身心投入工作，工作技能和效率的提高也將是一句空話。

在過(guò)去的一年里，備受注目的富士康“十一連跳”讓人們空前地開(kāi)始關(guān)注起職場(chǎng)人的心理健康問(wèn)題?，F(xiàn)在的年輕一代，面對(duì)工作壓力如此不堪一擊，著實(shí)叫人扼腕痛惜。一直以來(lái)，白領(lǐng)都是個(gè)讓人羨慕的代名詞，但只有那些正在做著白領(lǐng)的人才真正明白：貌似光鮮的職業(yè)背后，暗藏著多少職場(chǎng)勾斗和壓力，這是高薪的必然產(chǎn)物?，F(xiàn)實(shí)生活無(wú)數(shù)次證明，壓垮駱駝的最后一根稻草，不僅來(lái)自于稻草本身的重量，更來(lái)自于無(wú)形的心理壓力。

雖說(shuō)壓力無(wú)處不在，但對(duì)白領(lǐng)一族而言，減壓的方法也有好多。不妨先學(xué)會(huì)忘記工作中的不愉快。只有忘記，才能有好心情重新開(kāi)始，學(xué)會(huì)冷靜，不抱怨，敢于面對(duì)失敗是智慧的姿態(tài)。嘗試在困難和壓力面前一展笑顏，你或許會(huì)感受到，工作不僅需要忙碌，也可以是一種享受。

學(xué)會(huì)減壓，緩解身心的疲勞，懂得享受工作的樂(lè)趣，讓自己健康、愉悅、自信地投入工作，是眼下職場(chǎng)人士走出困惑、邁向成功正確而必需的選擇。