無論做什么事，要想取得成功，都必須有體力和精力做奠基石。要想闖出一番大事業(yè)，愛惜自己的體力和精力是前提。

身體是一個人獲得成功的最大資本。人最重要的莫過于自己的體力和智慧，因為人的狀態(tài)、生機、才能，全都取決于自己的體力和智慧。

不少人將自己的精力都消耗在了工作之外的事情上，而非工作本身。若是有人從旁提醒或勸導，可能還會激怒他們。這些人覺得體力可以被消耗，精力則不能。其實，憂愁、憤怒、恐慌等惡劣思想情緒，都會消耗一個人的精力。有些人在這些方面消耗的精力，甚至超過了在工作中消耗的精力。除此之外，還有一種精力的消耗，就是回家以后，利用休息時間加班加點。

一個人在擁有了充足的體力和智慧，儲存了足夠多的成功資本以后，還要對其好好進行利用。否則，就浪費了這些資本。

浪費珍貴的體力和精力，比浪費金錢更糟糕。因為前者會剝奪你奮斗的機會，這跟慢性自殺在本質上沒有區(qū)別。

這個世界冷酷無情，人們一旦違背了它制定的規(guī)則，就要受到懲罰，就算是高高在上的君主也不例外。這個世界對君主和乞丐一視同仁，所有借口在它那里都行不通。它要求我們工作時一定要精力充沛，不能有絲毫懈怠。否則，你所積攢的資本就有可能因為精力不濟所造成的失誤而流失，你卻毫無察覺。

我們要堅決避免接觸那些可能浪費我們的體力和精力、阻撓我們獲得成功的事。只有這樣，我們才能保持充足的體力，將來才有可能取得成功。那些會使我們的體力削弱的惡習，定會使我們的身體遭受損傷，我們也要堅決避而遠之。“我將要做的事，是不是能讓我變得更有力量，更加健康，進而將工作做得更好？”你要經常這樣問問自己。

我們要記住，再貧窮的人，只有擁有充足的體力和精力，也比那些已將自己的體力和精力榨干，只剩財富的人更有資本。黃金和鉆石跟體力和精力比起來，就是一堆廢物，房產就更是如此。