的確，我們周?chē)嬖谠S多令人氣憤的事情。按理來(lái)說(shuō)，當(dāng)你感到氣憤時(shí)，是可以提高自己的免疫水平，避免受到煩惱產(chǎn)生源頭的干擾的。

身體中的免疫功能是人類與生俱來(lái)的生命機(jī)能，可以幫我們抵抗疾病的侵襲。眾所周知，即便體內(nèi)有相同的病原體，由于抵抗力和生命力各異，不同的人表現(xiàn)出的癥狀也各不相同。而造成這種差異的原因，正是人體的免疫功能的運(yùn)作情況。

也就是說(shuō)，面對(duì)相同的問(wèn)題，有些人一直耿耿于懷，有些人卻完全不受干擾，也是因?yàn)槿说男撵`免疫水平各不相同。那么，為什么有些人能提高自己的心靈免疫水平呢？為什么他們可以那么泰然處之呢？

不過(guò)，由于斷舍離是減法解決法，所以，在考慮“為什么他們的心靈免疫水平那么高”之前，我們還是要從解答“為什么我們自己的心靈免疫水平這么低”開(kāi)始切入。

造成心靈的耐力水平、免疫水平低下的重要原因有以下三個(gè)——

自我肯定感的欠缺。

無(wú)意識(shí)地以他人為軸心。

自我限制。

先來(lái)談?wù)勛晕铱隙ǜ械那啡?。通俗地說(shuō)，就是“沒(méi)自信……”“像我這種人不行啊”之類的自我感覺(jué)。

其次是無(wú)意識(shí)地以他人為軸心。即在自己沒(méi)有覺(jué)察到的情況下，將他人的價(jià)值觀作為自己的價(jià)值觀的狀態(tài)，例如父母、配偶的觀念，或者社會(huì)及時(shí)代共同的觀念。

最后是自我限制。這也許可以說(shuō)是我們的本能，人類總是恐懼變化。因?yàn)楹ε拢詴?huì)試圖保護(hù)自己。在面對(duì)高于當(dāng)下自己層次的事物時(shí)，產(chǎn)生“我配不上它，太惶恐了”的感覺(jué)，從而消極地選擇維持現(xiàn)狀。