現(xiàn)代社會的生活壓力無處不在，特別是心理壓力充斥在工作、生活、學(xué)習(xí)的每一寸空間。作為一名求職者，在正確認識自己之后，不僅要具備積極的心態(tài)，還要學(xué)會時時刻刻激勵自己，讓自己始終擁有戰(zhàn)勝困難的信心和動力。

求職者在求職的道路上，有時需要同學(xué)師長的幫助、家人的扶持、朋友的勉勵；但是，光靠別人就像僅僅往血管里注射營養(yǎng)劑，是不能從根本上強身健體的，最重要的還是要靠自己。這就猶如路人行走在廣袤的沙漠中一樣，自己的堅強是走下去的關(guān)鍵。因此，你需要時時刻刻激勵自己。

求職的過程就像馬拉松賽跑一樣，一路上雖然有人為我們喝采、鼓掌、加油，但這些都只是外在因素，真正的力量還是來自自我、來自內(nèi)心。

求職過程就是一個自我激勵的過程，否則，即便是有卓越的個人能力，由于缺乏了前進的動力，即使求職成功之后，也很難實現(xiàn)既定的目標(biāo)。美國哈佛大學(xué)的心理學(xué)家威廉·詹姆士研究發(fā)現(xiàn)，一個沒有受激勵的人，僅能發(fā)揮其固有能力的20%～30%；而當(dāng)他受到激勵后，所發(fā)揮的作用相當(dāng)于激勵前的3到4倍。德國人力資源開發(fā)專家斯普林格在其所著的《激勵的神話》一書中也寫道：“強烈的自我激勵是成功的先決條件?！?那么，作為求職者，該如何進行自我激勵呢？

1. 快樂放松

快樂是天賦人權(quán)，良好的感覺讓你不覺求職的艱辛，放松可以產(chǎn)生迎接挑戰(zhàn)的勇氣。人輕松開心的時候，體內(nèi)就會發(fā)生奇妙的變化，從而獲得陣陣新的動力和力量。所以，你在求職的旅途中就應(yīng)該充滿快樂，發(fā)掘調(diào)動積極情緒，抵制和克服消極情緒，將痛苦、煩惱、憂愁等消極情緒升華轉(zhuǎn)化為積極有益的行動，而不要在等到面試成功的最后一刻才去感受屬于自己的歡樂。

2. 立足現(xiàn)在、挑戰(zhàn)自己

盡管去做，不要怕犯錯，給自己一點自嘲式幽默，抱一種打趣的心情來對待自己做不好的事情。甘做小事，即刻就做，把今天當(dāng)做是你一生的縮影，把整個生命凝聚在此時此刻。你還要提醒自己不要沉醉于已取得的成績，只把它作為迎接下次挑戰(zhàn)的出發(fā)點。

3. 不怕拒絕、直面困難

積極面對別人的拒絕，讓它激勵你更大的創(chuàng)造力。把困難看做比賽，你會動力陡生。如果把困難看做對自己的詛咒，就很難在生活中找到動力。

4. 自我期許、自我激勵

你的心理能夠設(shè)想和相信什么，你就能夠用積極的心態(tài)去獲得什么；你把自己想象成什么人，你就真的會成為什么人。為什么會如此神奇呢？因為你如果調(diào)動了全部身心，投入到非常生動的想象中去，你大腦的潛意識便分辨不出什么是現(xiàn)實，什么是想象。然后，大腦就會按照你在想象時創(chuàng)造的記憶線路，自動下達行動指令，引導(dǎo)你走向你強烈設(shè)想的情境，達到對自我的自信與肯定。這就是自我期許、自我激勵的魅力。

心理釋疑 測測你自己的自信度

自信是一個人成功的心理基石。你的自信心受到過傷害嗎？你具有足夠的自信嗎？下列問題你的答案有幾個“是” ?

1.你是否習(xí)慣讓別人來計劃你的生活？ ()

2.你的穿著打扮是否總想討好別人？ ()

3.你是否覺得你的缺點比優(yōu)點多？ ()

4.你是否希望自己能有更多的才能？ ()

5.如果去商場卻什么都沒買，你是否會感到不安？ ()

6.你是否經(jīng)常向別人道歉？ ()

7.你是否經(jīng)常在做你不喜歡的事情？ ()

8.為了照顧別人的感受，你是否會不做你喜歡的事？ ()

9.如果有時你的言行使別人不安，你是否會擔(dān)心？ ()

10.對于自己享受快樂的生活，你是否會感到內(nèi)疚？ ()