隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，工作壓力的加大，越來(lái)越多的職場(chǎng)人士感到身心疲憊。由工作壓力帶來(lái)的心理疲勞，給職場(chǎng)人士帶來(lái)了新的心理危機(jī)。這時(shí)候，你應(yīng)該讓你的疲憊之心自由飛翔，不再憔悴。

在開(kāi)始一份新工作的時(shí)候，每個(gè)人都希望能夠做出一番成績(jī)。然而，隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，工作壓力加大、身心疲勞、發(fā)展瓶頸等情況不斷出現(xiàn)，有的人開(kāi)始變得倦怠了，原本良好、向上的職業(yè)心態(tài)在工作中逐漸被磨損、破壞，變得疲勞不堪。

這種心理上的疲勞在職場(chǎng)人士身上比較容易出現(xiàn)。在心理學(xué)上，職場(chǎng)上的心理疲勞被稱(chēng)為職場(chǎng)心理疲勞癥。其主要表現(xiàn)為厭倦工作，不愿起床，上班遲到次數(shù)增多，處理公務(wù)時(shí)心情煩躁，注意力渙散，思維遲鈍，反應(yīng)遲緩，遺忘率增加等。此外，有些人總感覺(jué)有時(shí)會(huì)莫名其妙地頭痛，有時(shí)也會(huì)無(wú)緣無(wú)故地腸胃不適，這些可能都是心理疲勞的癥狀。

職場(chǎng)心理疲勞癥不僅僅是個(gè)人情緒上的小毛病，而是已經(jīng)成為不容忽視的社會(huì)問(wèn)題了。據(jù)美國(guó)某研究機(jī)構(gòu)調(diào)查：每年因員工心理壓抑給美國(guó)公司造成的經(jīng)濟(jì)損失高達(dá)3050億美元，超過(guò)美國(guó)最大的500家公司的稅后利潤(rùn)的5倍！而在中國(guó)，據(jù)專(zhuān)業(yè)人士估計(jì)：每年因職場(chǎng)心理疲勞癥帶給企業(yè)的損失至少在1億元人民幣以上。研究還顯示：從高管到專(zhuān)業(yè)人員，再到體力勞動(dòng)者，有

68.2％的人正面臨著較大的工作壓力，其中有58.5％的人身上正顯現(xiàn)出不同程度的心理疲勞，職業(yè)人士的健康狀況令人擔(dān)憂(yōu)。

心理釋疑 職場(chǎng)心理疲勞癥產(chǎn)生的原因

產(chǎn)生職場(chǎng)心理疲勞癥有多方面原因，但主要不外乎以下 5個(gè)方面。

1.現(xiàn)代企業(yè)對(duì)于多元化人才的需求提高得很快，這種情況很容易造成職場(chǎng)人士對(duì)未來(lái)發(fā)展的不確定性增加，而這一點(diǎn)在很大程度上對(duì)職場(chǎng)人士造成了壓力。

2.在個(gè)人奮斗的目標(biāo)遇到瓶頸時(shí)，也會(huì)產(chǎn)生心理疲勞。這個(gè)時(shí)候，職場(chǎng)人士如果不能認(rèn)清自己，有可能會(huì)迷失前進(jìn)的方向，錯(cuò)失發(fā)展的機(jī)會(huì)。

3.一般來(lái)說(shuō)，職場(chǎng)中的女性更容易產(chǎn)生心理疲勞，這是因?yàn)榕詨毫Σ槐饶行孕?，而所?dān)負(fù)的社會(huì)責(zé)任卻比男性大。所以，在工作壓力增強(qiáng)的時(shí)候，女性更容易表現(xiàn)出心理上的疲勞。

4.繁忙的工作也有一定影響。工作越繁忙，壓力越大，時(shí)間一長(zhǎng)，便容易出現(xiàn)心理疲勞的情況。

5.經(jīng)常從事某種特定的工作，容易受職業(yè)病的困擾，而身體的疲勞就很容易引起心理上的疲勞。

產(chǎn)生心理疲勞的原因有多個(gè)方面，且不同群體心理疲勞癥的癥狀輕重也有所不同。教師、醫(yī)生、營(yíng)銷(xiāo)人員、公務(wù)員、警察、新聞工作者等因擔(dān)負(fù)的社會(huì)期望值高，工作負(fù)荷、精神壓力較大，職場(chǎng)心理疲勞癥也相對(duì)更加嚴(yán)重。此外，有關(guān)統(tǒng)計(jì)顯示，那些獨(dú)立性強(qiáng)、喜歡爭(zhēng)強(qiáng)好勝、做事過(guò)分追求完美、不容許自己失敗的人；性格內(nèi)向，遇事不愿與人說(shuō)，也不愿求人的人；過(guò)分在意別人的評(píng)價(jià)而自我評(píng)價(jià)較低的人，也非常容易出現(xiàn)職場(chǎng)心理疲勞。他們往往易產(chǎn)生疲勞和倦怠感，并難以適應(yīng)人際關(guān)系復(fù)雜的工作環(huán)境。