克里斯托夫·安德烈

首位將冥想融入心理治療的精神科醫(yī)師，就職于巴黎圣安娜醫(yī)院。

我認(rèn)為，改變的第一步在于照管好自己。之所以這么說，因為我是精神科醫(yī)師，不是農(nóng)夫也不是政客。照管好自己，并非以自我為中心或自私自利，而是保護(hù)和修復(fù)人之所以為人的核心——讓我們的內(nèi)心，避免受到某種形式的現(xiàn)代性的威脅。

也就是說，我們消費(fèi)得越多——變成購買商品、追隨潮流、緊盯電視或電腦等屏幕的機(jī)器——人的本質(zhì)就越少，對他人和整個地球的威脅就越大。我堅信如此。

以上聽起來像是對現(xiàn)代生活的指責(zé)。然而，現(xiàn)代生活并非一無是處，舉個小小的例子，若沒有各種進(jìn)步帶來的好處，這本書的作者們就無法聚到一起，也不能寫出這本書。

因此，問題并不在于批判、否定或拋棄現(xiàn)代生活和社會進(jìn)步（我們所生活的時代非常美妙且激動人心），而是反思怎樣才算好好地、審慎地、極高要求地利用現(xiàn)代生活條件。毫無疑問，社會亟待改變，比史上任何時候都更加緊迫地需要改變?！拔覀儽仨殞W(xué)會像兄弟姐妹一樣相處，否則我們都會像白癡一樣死去?！瘪R丁·路德·金（Martin Luther King, Jr.）在遇刺前的最后一次演講中如是說道。

我們?nèi)祟惷\(yùn)和大自然所面臨的威脅不一而足，在此我想談?wù)勂渲兄唬何镔|(zhì)主義對人的負(fù)面影響和我的一些相關(guān)研究。研究的對象是我曾治療過、接觸過的那些人、我的親友和自己。這些研究與我們每個人的日常舉動聯(lián)系緊密，因此可以馬上用于實踐，具體方法請參看書后附錄。

照管好自己至關(guān)重要，并非以自我為中心或自私自利的意思，而是保護(hù)和修復(fù)人之所以為人的核心——我們的內(nèi)心。