行動才是強(qiáng)大起來的關(guān)鍵，行動給想法賦予生機(jī)，即使是像從椅子上站起、走到戶外這樣的小事都源于一個想法。“我宅太久了。”你這樣想著，緊接著你就到戶外呼吸新鮮空氣了。你思考的事情不知怎的就發(fā)生了，這是一種魔法，然而通常我們都意識不到采取行動實(shí)際上可以帶來怎樣神奇的效果。將一個愿望（如“我希望我的房間干凈整潔”）變成現(xiàn)實(shí)，由此產(chǎn)生的滿足感會讓人感到特別充實(shí)。

不妨比較一下你處于被動時的情形：你坐在火車上，看著窗外掠過的風(fēng)景；你坐在沙發(fā)上，看著電視里發(fā)生在羅馬街頭的追捕畫面；你坐在辦公室里，聽著老板總結(jié)去年的工作業(yè)績；你在聚會上認(rèn)出了某人，卻沒有勇氣走上前去打招呼。

所有這些情形，表明你的思想和行動之間已被設(shè)置了緩沖器，你只是個旁觀者；然而當(dāng)你開始有所行動時，你的思想會讓身體充滿干勁，帶著目的行動，你就能改變世界的一隅。

要戰(zhàn)勝你的習(xí)慣性思維，請采取五秒法則——有了想法就立刻去行動，間隔不能超過五秒。如果你不去行動，這個想法就會開始溶解。你等得越久，就越有可能只剩下一團(tuán)泥漿。要是覺得五秒太短，那你就錯了。五秒對于大腦而言，簡直長如一生，思維和情感在五秒內(nèi)扼殺一個想法更是輕而易舉；大腦可以不到33毫秒就讀懂一個人的面部表情，直覺也往往比反復(fù)推敲更準(zhǔn)確。你的大腦顯然比你想讓它作出決定的速度更快。所以試試五秒法則吧。有什么事你一直拖著沒做嗎？那現(xiàn)在就拿出一點(diǎn)行動。想法停滯得越久，你行動的可能性也就越小。

行動使思想與身體相統(tǒng)一。每一次行動都起源于內(nèi)在的思想沖動，而結(jié)束于你與世界互動的肢體行為。行動是溝通你內(nèi)心世界與外部世界的橋梁。

掌控感與行動緊密相連。當(dāng)你能夠采取行動，并目睹自己對世界產(chǎn)生的積極影響時，就會感到充滿力量。但當(dāng)你感覺自己的行動對世界沒有任何影響，甚至幾乎都不值得采取行動時，就會感到無望和抑郁。

當(dāng)你身陷僵局時，內(nèi)心會有種缺失感。你的思維運(yùn)轉(zhuǎn)依舊正常，因?yàn)槟阃耆梢栽O(shè)想出生活應(yīng)該是什么情形，或是用思想描繪出一幅清晰的理想藍(lán)圖。你不斷尋求實(shí)現(xiàn)改變的途徑，但你總是無法將自己最強(qiáng)烈的愿望轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實(shí)，思想與行動之間的銜接被切斷了，而這很可能是因?yàn)槟泱w內(nèi)的“傻瓜”或“膽小鬼”正在主導(dǎo)你的決定。

生活中每時每刻的經(jīng)歷都包含兩個主要元素：一個是外在世界中限定那一刻的背景和環(huán)境，另一個是內(nèi)心世界里驅(qū)動和回應(yīng)那一刻的感受、思想和態(tài)度。當(dāng)你感到好像對生活失去了掌控時，那是因?yàn)閮烧叨荚谧柚鼓阕龀鲇幸饬x的行動。你舉步維艱，似乎你的內(nèi)心世界和外部環(huán)境在聯(lián)合阻止你前進(jìn)。要想重新掌控人生，你就得先奪回對大腦的掌控權(quán)。