有沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)有一種通過(guò)“血流量”判斷腦的活動(dòng)量的方法？

血流量大，說(shuō)明使用了很多氧氣在進(jìn)行代謝。血流多的地方在活躍地工作，血流少的地方則較少工作。所以說(shuō)，前運(yùn)動(dòng)區(qū)功能不太好的人，不能讀懂人心、不能和他人順利交流的人，前運(yùn)動(dòng)區(qū)的血流也少。干燥是肌膚的大敵，也是腦的大敵。大腦就算發(fā)育完全，后來(lái)不讓其發(fā)揮功能，能力也會(huì)衰退。這和肌肉是一樣的。如果每天練習(xí)，肌肉就能保持強(qiáng)健，偷懶就會(huì)馬上退化。維持工作狀態(tài)，讓腦的血量充沛很重要。

那么，怎樣增加前運(yùn)動(dòng)區(qū)的血流量呢？有趣的是，改善前運(yùn)動(dòng)區(qū)血行的辦法是運(yùn)動(dòng)。說(shuō)是運(yùn)動(dòng)，但并不是鍛煉肌肉之類(lèi)的劇烈運(yùn)動(dòng)。散步等保持一定韻律的“韻律運(yùn)動(dòng)”能改善前運(yùn)動(dòng)區(qū)的血行。那么，反過(guò)來(lái)，怎樣會(huì)影響前運(yùn)動(dòng)區(qū)的血行呢？運(yùn)動(dòng)能增加血流量，那么運(yùn)動(dòng)不足就會(huì)影響血流量。前面提到過(guò)“游戲腦”，指出電視游戲會(huì)給腦帶來(lái)壞影響。實(shí)際上，這種說(shuō)法既對(duì)也不對(duì)。

之所以這么說(shuō)，是因?yàn)楝F(xiàn)在的游戲多種多樣，不能一概說(shuō)“游戲不好”。不過(guò)，可以斷言，一直單調(diào)重復(fù)的游戲，對(duì)腦很不好。

例如持續(xù)打倒出現(xiàn)的敵人的游戲，就是對(duì)腦有害的單調(diào)游戲。即使是角色扮演類(lèi)的故事性游戲，選擇項(xiàng)少、不用思考的游戲也很危險(xiǎn)。對(duì)腦進(jìn)行研究，會(huì)發(fā)現(xiàn)玩這種單調(diào)重復(fù)的游戲時(shí)，前運(yùn)動(dòng)區(qū)的血流量會(huì)漸漸減緩。所以，曾經(jīng)熬夜玩游戲的人有必要重新審視自己的生活習(xí)慣。

經(jīng)常有喜歡打游戲的人說(shuō)，自己通宵不睡打游戲，可以連續(xù)幾個(gè)小時(shí)做同樣的事，這說(shuō)明他們基本上沒(méi)有給予腦負(fù)擔(dān)。可以打一整晚的游戲，對(duì)大腦都不好。

只要是使用腦和身體，就會(huì)疲勞，這會(huì)成為一種壓力，不可能持續(xù)很久。連續(xù)幾小時(shí)埋頭打游戲，是日常生活中不可能有的異常狀態(tài)。

現(xiàn)實(shí)世界中，面對(duì)自然和他人，選擇往往是無(wú)限的，對(duì)象和狀況不同，答案也不同。和現(xiàn)實(shí)世界的這種交流相比，選項(xiàng)少、結(jié)果即定的游戲世界，對(duì)腦來(lái)說(shuō)非常單調(diào)。

玩游戲的人可能會(huì)說(shuō)：“我可以邊想邊玩啊。”但從有限的選項(xiàng)中選擇1 個(gè)正確答案，對(duì)大腦來(lái)說(shuō)并不是什么了不起的工作。

做單調(diào)的事情，前運(yùn)動(dòng)區(qū)的血行確實(shí)會(huì)變差。

不過(guò)，最近也有了敲鼓等使用身體，改善前運(yùn)動(dòng)區(qū)血行的游戲。這些游戲中腦要工作，雖然不是很辛苦，但也不能持續(xù)一整晚上。

所以，不是所有游戲都對(duì)腦有壞影響，但可以連續(xù)玩幾個(gè)小時(shí)的單調(diào)游戲?qū)Υ竽X不好，這一點(diǎn)請(qǐng)記住。

腦和身體密切相關(guān)。運(yùn)動(dòng)不足會(huì)引起腦的功能低下，這樣說(shuō)并不為過(guò)。

你還想犧牲自己的大腦玩游戲嗎？