對(duì)大多數(shù)人而言，自我滋養(yǎng)中的小嘗試是令人恐懼的。

——茱莉亞·卡梅隆

善待自己，我們的創(chuàng)造力就會(huì)像向陽(yáng)花木一般，蓬勃生長(zhǎng)。當(dāng)然，我們首先要樂(lè)于接受改變。但改變多多少少讓我們有點(diǎn)忐忑，即使它是正面積極的。我們寧可因襲成規(guī)，因?yàn)樗辽偈煜ぷ栽?，有安全感?/p>

要大步邁向真實(shí)的自我，必須經(jīng)過(guò)許多小小的改變。托爾斯泰相信：“微小的改變發(fā)生之時(shí)，我們才算過(guò)著真正的生活?！蹦銓?duì)自己有多好？每天睡多少小時(shí)？經(jīng)常步行或者進(jìn)行其他運(yùn)動(dòng)嗎？好好靜思冥想過(guò)嗎？一星期有多少時(shí)間放松歇息、做做夢(mèng)或是做些令你快樂(lè)放松的事？最后一次開(kāi)懷大笑是什么時(shí)候？“自我滋養(yǎng)與自我尊重之間相互關(guān)聯(lián)。”茱莉亞·卡梅隆如是說(shuō)。

請(qǐng)列出你一直想為自己做的事?，F(xiàn)在，就選擇其中一件來(lái)做吧。在自我滋養(yǎng)過(guò)程中，你絕無(wú)損失，只有獲得。