怒發(fā)沖冠，血?dú)馍蠜_，痛痛快快發(fā)一通脾氣，心里舒暢很多，這沒(méi)什么不好。相比之下，明明很生氣，卻硬是憋在心里，一天天郁郁寡歡的，憋得眼睛發(fā)紅，臉色發(fā)青，這有什么好，反而會(huì)憋出大??！

中醫(yī)認(rèn)為肝主疏泄，人的喜、怒、哀、樂(lè)等都與肝臟有著非常密切的關(guān)系。因此，醫(yī)生經(jīng)常告誡人們不要狂喜、不要盛怒、不要過(guò)悲、更不要憂郁。

人有七情六欲，高興、生氣、悲傷、恐懼都在所難免，按常理來(lái)說(shuō)，情緒的波動(dòng)通常不會(huì)危害人的健康，但是如果過(guò)于激烈或者過(guò)于突然，或者持續(xù)的時(shí)間太長(zhǎng)，超過(guò)了人體生理活動(dòng)所能調(diào)節(jié)的范圍，就會(huì)引起體內(nèi)陰陽(yáng)失調(diào)，氣血運(yùn)行紊亂，直到最后生了病。為什么這么說(shuō)呢?

中醫(yī)把七情分屬于五臟：怒為肝之志，喜為心之志，悲( 憂) 為肺之志，思為脾之志，恐( 驚) 為腎之志。也就是說(shuō)，“怒傷肝”“喜傷心”“思傷脾”“悲( 憂) 傷肺”“恐( 驚) 傷腎”。怒傷肝，就像《三國(guó)演義》中諸葛亮“三氣周瑜”，周瑜竟然會(huì)因?yàn)樯鷼舛卵硗觥?/p>

中醫(yī)認(rèn)為，“怒則氣上”。意思是，過(guò)度的憤怒會(huì)使肝氣橫逆上沖，血隨氣行，氣逆行，血當(dāng)然也一起向上走。所以人在發(fā)怒的時(shí)候， 經(jīng)常會(huì)感覺(jué)胸口憋悶，氣不順；人太生氣了也會(huì)面紅耳赤；有的人還會(huì)頭昏腦漲，甚至昏厥吐血等，這是暴怒傷肝的結(jié)果。如果一個(gè)人平時(shí)臉色發(fā)青，那么他的肝臟很可能已經(jīng)受到了損傷，他也很可能已經(jīng)患有肝病。

其實(shí)，不僅怒傷肝，其他情緒也難免讓肝受苦。比如，恐傷腎，而肝腎同源，肝藏血，腎藏精，精血互相滋生和轉(zhuǎn)化，所以腎虛的人肝臟往往也不大好。

一句話或許你聽(tīng)過(guò)，叫“肝喜調(diào)達(dá)，而惡抑郁”。就是說(shuō)，肝臟疏泄通暢的話，氣血就會(huì)調(diào)和，心情也會(huì)舒暢；如果肝臟疏泄失調(diào)，氣血就會(huì)不順，人的心情當(dāng)然也會(huì)很壓抑。

現(xiàn)在社會(huì)，由于工作壓力大，人際關(guān)系也比較緊張，肝臟也會(huì)受到很大影響。為了生活，很多情感我們不能隨意發(fā)泄，只好悶在心里，使得肝臟不能舒展。這些對(duì)于肝臟的疏泄功能來(lái)說(shuō)都是不利的，因而感到憋屈難受。很多女性多愁善感、小心眼兒、愛(ài)鉆牛角尖，有了心結(jié)，只會(huì)偷偷藏在心里，只懂一個(gè)人生悶氣。尤其是一些獨(dú)立自主的女強(qiáng)人，心高氣傲，很多感情會(huì)壓抑下來(lái)，有的時(shí)候又會(huì)怒不可遏地爆發(fā)出來(lái)。其實(shí)，這樣是最傷肝的，常常還會(huì)引發(fā)一系列疾病，例如月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生、子宮肌瘤、色斑、脂肪肝等。

那么，我們應(yīng)該要怎么做呢？很簡(jiǎn)單，只要保持豁達(dá)的心境。心情舒暢，精神爽朗，人的健康自然就有了保障。工作了一天，晚上和朋友、鄰居談?wù)勑?，聊聊天，以平和的方式?lái)分享快樂(lè)，疏泄情緒，有什么不好的呢？而且，每天保持心情舒暢，不急不躁，與人交流也和顏悅色，心平氣和，不僅對(duì)我們自己的健康有幫助，也會(huì)給別人帶來(lái)好心情，讓大家一起享受美好人生。