上面的這些想法把你自己都嚇了一跳吧，你以往肯定不曾這樣對(duì)待一塊餅干。不僅僅是你在吃餅干，你的內(nèi)心也在吃；不光是你的味蕾很享受這塊餅干，你的內(nèi)心也在享受吃餅干帶來(lái)的愉悅。你和內(nèi)心真實(shí)的欲望合二為一了。吃餅干曾經(jīng)帶給你的是什么？掙扎？痛苦？愧疚？因?yàn)槟阏J(rèn)為吃了它，體重就會(huì)上漲，而你的內(nèi)心是多么不愿意看到自己變胖?？墒悄愕淖彀拖氤?，肚子想吃，鼻子把餅干的香氣傳得滿身都是。你和你的內(nèi)心像是戰(zhàn)場(chǎng)上的雙方，不管誰(shuí)贏，都是一片血肉模糊。你怎能不痛苦？

現(xiàn)在，一個(gè)苗條的姑娘走到販?zhǔn)蹤C(jī)前，買了一包餅干開始品嘗。正如你所見，你感覺得到，這個(gè)人非常享受這包餅干。而以前，你看到這樣一幅景象，肯定想：

真不公平，越瘦的人越能吃。（逆流）

她的消化功能就是好，怎么吃都不胖，我就不行。（逆流）

看，嘴巴和內(nèi)心都想吃餅干的人就是這樣的：又享受，又苗條。（順流）

一切都看你是否能身心合一。不要過(guò)分在意體重秤上的數(shù)字，衣服的尺碼，這些不會(huì)在短時(shí)期內(nèi)改變。關(guān)鍵是你開心嗎？

自信嗎？滿足嗎？你覺得這個(gè)世界是你的嗎？當(dāng)你快樂起來(lái)，自信起來(lái)，覺得自己是這個(gè)世界的主人翁，至少，你可以決定今天吃什么不吃什么，吃還是不吃，整個(gè)宇宙都會(huì)幫助你完成夢(mèng)想。