臉上的氣色足以反映一個(gè)女人當(dāng)下的身體狀況和健康水平。我們都知道，如果貧血就會(huì)出現(xiàn)臉色灰暗發(fā)黃的現(xiàn)象，但是如果蠟黃臉色在你身上長(zhǎng)久駐留，遲遲無(wú)法改善時(shí)，那可能就是卵巢功能已經(jīng)開(kāi)始下降。

這是因?yàn)?，?dāng)卵巢功能低下時(shí)，雌激素分泌就會(huì)受到影響，整個(gè)內(nèi)分泌系統(tǒng)就會(huì)出現(xiàn)紊亂，導(dǎo)致皮脂腺分泌受到影響，油脂在臉部的堆積時(shí)間就會(huì)變長(zhǎng)。一般人清理面部的時(shí)間是比較固定的，比如早晨、晚上，當(dāng)油脂分泌變化時(shí)，如果清理不及時(shí)，很快就會(huì)引起皮膚發(fā)黃灰暗。所以，女性要想保持膚色健康美麗，擺脫黃臉婆的形象，就要內(nèi)外兼顧，調(diào)理卵巢功能，平衡內(nèi)分泌系統(tǒng)。

我有一位年輕的朋友叫麗君，她不僅人長(zhǎng)得漂亮，而且工作能力也非常出色。還不到30歲就成了部門經(jīng)理，領(lǐng)導(dǎo)非常器重她。但是隨著畢業(yè)季的到來(lái)，麗君一邊要忙著安排新職員熟悉公司流程，帶他們培訓(xùn)；另一邊又要完成領(lǐng)導(dǎo)分配的任務(wù)，統(tǒng)籌部門里的各項(xiàng)運(yùn)作，東奔西跑和客戶溝通聯(lián)系。差不多一個(gè)多月的時(shí)間，麗君忙得焦頭爛額，連正常的飲食和休息都被打亂了。等到事情告一段落，麗君終于能舒舒服服地待在家里休息一下了。

有一天，麗君洗完澡，被鏡子中的自己嚇了一跳：鏡子中的自己一臉菜色，好像大病初愈的病人，就連頭發(fā)也沒(méi)了往日的黑亮潤(rùn)澤，變得干枯發(fā)黃。麗君還以為自己生了重病，連忙到醫(yī)院找到了我，我問(wèn)了她最近的生活情況，才明白她這是典型的壓力太大，導(dǎo)致卵巢罷工。

我告訴她不要著急，只要好好調(diào)理，卵巢會(huì)很快恢復(fù)“工作”的，但是她得按照我說(shuō)的方法去做，要堅(jiān)持下去，麗君很痛快地答應(yīng)了。

結(jié)合麗君的工作現(xiàn)狀，我告訴她一定要按時(shí)休息，最好晚上9點(diǎn)左右就睡覺(jué)。麗君馬上面露難色：這個(gè)好像我不太容易做到，工作實(shí)在太忙了。我笑了笑說(shuō)，如果工作實(shí)在太忙，每天不能保證晚上9點(diǎn)睡覺(jué)，至少也要在10點(diǎn)半之前。聽(tīng)到這里，麗君說(shuō)，這個(gè)時(shí)間點(diǎn)睡覺(jué)估計(jì)能做到。

我告訴她，睡覺(jué)休息是休養(yǎng)卵巢最基礎(chǔ)也是最有用的辦法，尤其是她這樣工作壓力大的女性，一定不要忽視這一點(diǎn)。覺(jué)睡好了，原本受傷的卵巢，功能就恢復(fù)得快。如果以后能在工作和休息之間做好協(xié)調(diào)，那么，她的卵巢就會(huì)一直功能旺盛，臉色就會(huì)恢復(fù)自然，甚至變得更好。

麗君按照我給的建議重新調(diào)整了自己的工作和生活計(jì)劃，氣色果然有了顯著的改善，就連原來(lái)時(shí)不時(shí)會(huì)出現(xiàn)的痘痘也好久不再造訪了。