核的道路簡單狹窄，運送量低，并且時速快，也就是說，當(dāng)我們遇到狀況后，往往在極短的時間做出情緒反應(yīng)。比如，看見一條朝你撲上來的小狗，馬上聯(lián)想到狂犬病，就想拔腿就跑。另一個道路寬，比較擁擠，時速也慢，但慢工出細(xì)活，出來的報告精確、理性。比如我們發(fā)現(xiàn)，這只小狗眼神溫和，搖著尾巴，可能是你身上的某種味道讓它熟悉，它撲上來是喜歡你的表示，是想和你親熱，而不是攻擊你，和狂犬病更是沒有絲毫關(guān)系，這個分析報告會被送到杏仁核，情緒就會變得平穩(wěn)，我們也就不會害怕而逃。

一般而言，青少年由于知識和閱歷的局限，外部刺激發(fā)生后馬上會直接輸送到杏仁核。

所以我首要的是處理兒子的情緒。我摟著他，感覺他的身體像是被抽去了筋骨一般柔軟無力，完全沒有了平時打籃球時的生龍活虎，虛弱得令人心疼。這樣過了一會兒，他抱著我的手松動了。我便問他，感覺好點嗎？兒子說好多了。“好多了”，表明他已經(jīng)不被絕望的情緒控制了，他可以理性地聽我說話了。

這時候我開始告訴他為什么會感到絕望，當(dāng)然是因為壓力。我說從現(xiàn)在起到明年中考你一直會處在高壓之中，到了明年下半學(xué)期，你可能連半天的休息時間也會沒有。那么我們的心理要有能力儲備，壓力越大心理能力就要越大，才能不被它壓垮。我們要學(xué)會接納壓力，因為我們可以做到——越壓越有力。

在沒有心理知識之前，我一直都覺得“壓力”是個負(fù)性詞，但現(xiàn)在我已把它變成正性詞，“越壓越有力”的理念對兒子來說很新鮮，我給他輸入了積極的正向力量。我還告訴他，這一年的高壓期，是對你抗壓能力最好的檢驗，如果你能順利度過，說明你抗壓能力很好，那么以后不管有什么壓力都打不垮你。

我說像今天晚上這樣的情況以后還會遇到，但不要怕，你想哭就大聲哭出來，因為這個房間是你的，你想干什么就干什么。如果在學(xué)校出現(xiàn)這種情緒也沒關(guān)系，你可以找一個沒人的地方大叫大喊幾聲，這也是釋放壓力的好辦法。（我們從小的性別教育中，男孩子不被允許有哭的權(quán)利，所以長大了，他們也覺得哭泣是軟弱的表現(xiàn)，甚至是一種罪惡。而我告訴他，在安全的地方任何人都有哭泣的權(quán)利。）

兒子睜大眼睛聽我說話，不停地點頭。我看他的情緒已經(jīng)正向轉(zhuǎn)化，心里很高興，摸摸他的頭說，那今晚就安心睡覺吧，明天還要早起。兒子笑了。

從心理學(xué)的角度講，我對兒子進行的是情緒疏導(dǎo)和壓力認(rèn)知教育。說真的，當(dāng)時我也不知道效果如何。

但后來的事實證明了心理撫慰的效果，兒子因為各方面表現(xiàn)比較出色，中考前被直接保送進入重點高中。當(dāng)然，在周圍都是優(yōu)秀學(xué)子的新環(huán)境里，迎接他的是新的壓力和更大的挑戰(zhàn)。一次，因為成績排名他的情緒又陷入低谷。我發(fā)短信問他：需要幫助嗎？他回復(fù)道：不用，我會穩(wěn)定自己的情緒，謝謝老媽。

顯然，兒子已經(jīng)找到他自己處理壓力和宣泄不良情緒的方法了。我感到很欣慰。同時我也深知，人生的路有高峰也有低谷，無論將來遇到什么樣的風(fēng)景，相信他會當(dāng)作是生命不可或缺的體驗，勇敢地面對。

這就是我和孩子之間的一次心理成長經(jīng)歷。