近百枚金牌、十余位名將的背后

——記華東理工大學(xué)體育科學(xué)與工程學(xué)院乒乓球教練臧玉瑛老師

人物名片：臧玉瑛，1982年本科畢業(yè)于北京體育大學(xué)，畢業(yè)后進(jìn)入華東理工大學(xué)工作至今；在華東理工大學(xué)創(chuàng)建了高水平乒乓球俱樂部，培養(yǎng)了百余名高水平乒乓球運(yùn)動員，更有學(xué)生獲中國乒超冠軍，開全國普通高校之先河；以學(xué)校為“龍頭”與依托，探索大中小學(xué)校學(xué)生文化學(xué)習(xí)、運(yùn)動教學(xué)訓(xùn)練以及梯隊(duì)建設(shè)等體教結(jié)合的“一條龍”人才培養(yǎng)模式，多次獲省部級教學(xué)成果獎(jiǎng)。

從1997年起，她就開始帶領(lǐng)華東理工大學(xué)乒乓球隊(duì)，參加兩年一屆的世界大學(xué)生乒乓球錦標(biāo)賽，至今已獲得各個(gè)項(xiàng)目的世界冠軍，斬獲金牌近百枚；經(jīng)她的培養(yǎng)，走出了曾在2001年北京大運(yùn)會上擊敗張怡寧、牛劍鋒等國家隊(duì)名將，奪得3塊金牌的帖雅娜這樣的乒乓明星，也走出了高軍、張瑞、喬云萍、鄔娜、單曉娜等世界名將，以及余靜薇、焦永利、田芳、崔晨梅等國內(nèi)知名的運(yùn)動健將；經(jīng)她之手，全國首支高校乒乓球俱樂部在華理組建，并在2012年獲得中國乒乓球俱樂部超級聯(lián)賽女團(tuán)冠軍。

她是臧玉瑛，華東理工大學(xué)一名普通體育教師，卻培養(yǎng)出了一大批優(yōu)秀運(yùn)動員，為華東理工大學(xué)乒乓球項(xiàng)目長期屹立在世界高校一流地位奉獻(xiàn)了自己的心血。

拼勁十足　訓(xùn)練有方

進(jìn)入華東理工大學(xué)工作至今，臧玉瑛始終以一名普通基層教練的身份拼搏在第一線。談起教學(xué)與訓(xùn)練，或許很多人不相信，臧老師每年僅休息15天，平均每天工作12個(gè)小時(shí)，教學(xué)工作量約為4500課時(shí)/年。每當(dāng)有人問她在哪里，她會說：“在球館，或者在去球館的路上，或者是在外地帶學(xué)生參加比賽。”

“想要把乒乓球這個(gè)項(xiàng)目弄得有點(diǎn)樣子，只有拼?！标坝耒f，乒乓球是一項(xiàng)高難度的競技項(xiàng)目，在實(shí)際訓(xùn)練教學(xué)過程中沒有捷徑，只有不斷練習(xí)，才能有所突破。

“看似打乒乓就是你推我擋，但要打好高水平比賽，可不是在一張球臺上用兩塊球板簡單推推擋擋的事情。要在毫秒間對來球的速度、旋轉(zhuǎn)、力量、落點(diǎn)和弧線做出準(zhǔn)確判斷并回?fù)舫晒?，不是一朝一夕的事情?！币虼?，臧玉瑛不斷豐富業(yè)務(wù)知識，將先進(jìn)的訓(xùn)練方法與傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法結(jié)合，并根據(jù)每個(gè)學(xué)生的不同特點(diǎn)，制訂不同的訓(xùn)練計(jì)劃，針對性地進(jìn)行訓(xùn)練，并以一周為一個(gè)節(jié)點(diǎn)，進(jìn)行實(shí)時(shí)動態(tài)的調(diào)整與反饋。

據(jù)臧玉瑛介紹，高水平乒乓球訓(xùn)練講究“精雕細(xì)刻”，重點(diǎn)在“做實(shí)”“做細(xì)”“做精”上下功夫。所謂“做實(shí)”，指的是訓(xùn)練的量要到位；“做細(xì)”，是指要根據(jù)每個(gè)隊(duì)員的個(gè)體情況與對手的技術(shù)特點(diǎn)、心理規(guī)律，制定賽前的戰(zhàn)術(shù)部署，明確重點(diǎn)、難點(diǎn)和主攻方向；而“做精”主要是對優(yōu)秀運(yùn)動員要一人一策，即定制個(gè)性化訓(xùn)練方案和比賽對策，并不斷實(shí)戰(zhàn)，不斷修正，不斷提高。

對于學(xué)生運(yùn)動員，臧玉瑛除了要當(dāng)老師、當(dāng)教練外，她還要當(dāng)朋友、當(dāng)家長、當(dāng)母親。從親自下廚給運(yùn)動員加餐，照顧學(xué)生的生活起居，到比賽前心理與戰(zhàn)術(shù)的準(zhǔn)備，都體現(xiàn)出臧玉瑛的責(zé)任感和使命感。

“打好球更要做好人，言傳身教最有效果。”臧玉瑛說，只有自己各方面為學(xué)生樹立榜樣，把積極樂觀的心態(tài)帶給學(xué)生，碰到困難不退縮，才能把學(xué)生培養(yǎng)成社會的可用之材。

體教結(jié)合　培育名將

華東理工大學(xué)是國內(nèi)較早開展體教結(jié)合培養(yǎng)高水平運(yùn)動員工作的高等院校。從小學(xué)、中學(xué)到大學(xué)“一條龍”培養(yǎng)乒乓球人才這個(gè)教育體系的建立，臧玉瑛也是推動者和親歷者。

1992年，華東理工乒乓球俱樂部成立，這是全國第一個(gè)由大學(xué)組織的乒乓球俱樂部，至今也是唯一一個(gè)。在臧玉瑛的提議下，華東理工大學(xué)與上海啟新小學(xué)、上海中學(xué)組成共建學(xué)校，俱樂部的乒乓球選手只要成績夠好，就能從小學(xué)一直到大學(xué)讀下來。聽上去容易，但是要統(tǒng)籌大、中、小學(xué)校的學(xué)生文化學(xué)習(xí)、運(yùn)動教學(xué)訓(xùn)練、生活管理、升學(xué)學(xué)籍等諸多問題，并非易事。臧玉瑛為此付出的心血有多少，沒有人知道。

關(guān)于學(xué)生運(yùn)動員的培養(yǎng)，臧玉瑛有很深的感悟。她認(rèn)為每個(gè)運(yùn)動員的天賦不同，無論水平高低，隊(duì)員都要努力為自己將來在社會爭取到一個(gè)位置，這也是學(xué)生運(yùn)動員與別人不同的地方，而她的任務(wù)就是盡力幫助指導(dǎo)他們。