退行性變化之一

前幾天，我和A先生打了一次久違的高爾夫。結(jié)束之后，他很客氣地對(duì)我說(shuō)：“球打不遠(yuǎn)了啊。”

我已經(jīng)有3年沒(méi)和他一起打球了，他對(duì)我的球技竟然變得如此之差非常驚訝。

以前我和他交手時(shí)，還多少下些賭注，那時(shí)候他從來(lái)沒(méi)有說(shuō)過(guò)這種話。贏了就高興，輸了就惋惜，一直是怎么想就怎么說(shuō)的。

可是現(xiàn)在呢，他雖然贏了，說(shuō)話的口吻卻好像對(duì)不起我似的，顯然是在同情我啊。

我也老老實(shí)實(shí)地承認(rèn)自己的退步：“是啊，我最近球打不遠(yuǎn)了，太差勁了?！?/p>

盡管他說(shuō)的完全正確，無(wú)可辯駁，但是說(shuō)心里話，我還想再加上一句：“所以，我正在研究為什么會(huì)變得這么差勁呀。”

說(shuō)這話并非因?yàn)槲也环?，我純粹是想找出技術(shù)變差的原因來(lái)。而且，我還想知道今后到底會(huì)差到什么地步。

這么一寫(xiě)，可能有人會(huì)笑我：“研究這個(gè)有什么意義？就是因?yàn)槔狭藛h?！?/p>

其實(shí)我就是對(duì)這個(gè)問(wèn)題有興趣。除了由年齡增長(zhǎng)造成的技術(shù)退步外，我還想從理論上研究研究隨著年齡增長(zhǎng)，身體里到底哪些部分發(fā)生了變化，從而造成了多少得分的下降。

寫(xiě)到這里，我意識(shí)到上面所說(shuō)的情況在醫(yī)學(xué)上稱為“退行性變化”。

所有人隨著年齡的增長(zhǎng)，身體各組織的機(jī)能都會(huì)逐漸退化，這個(gè)過(guò)程稱為退行性變化。

而且，現(xiàn)在很多領(lǐng)域的專家在調(diào)查研究這一過(guò)程。

就是說(shuō)，這是一門(mén)了不起的學(xué)問(wèn)，完全不必因?yàn)檎{(diào)查這些而感到害羞或不好意思。

值得一提的是，研究人員一般都是通過(guò)動(dòng)物來(lái)研究這種變化的。即使是臨床研究，也幾乎都是年輕一些的研究人員以老年人為對(duì)象進(jìn)行研究的。

像我這樣對(duì)自己的身體進(jìn)行研究的老年人還從來(lái)沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)，這么做本身不就具有劃時(shí)代的意義嗎？

于是，我首先把自己揮桿的動(dòng)作拍成錄像進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)從揮桿到擊球，再到收桿，在做這一套動(dòng)作時(shí)，我的身體根本沒(méi)有扭動(dòng)。

我自以為使出了吃奶的勁兒扭動(dòng)身體，其實(shí)只是輕輕地向右轉(zhuǎn)，又輕輕地轉(zhuǎn)回到左邊而已。

大家都知道，球打得遠(yuǎn)近和上半身的轉(zhuǎn)體角度是成正比的，像我這樣的姿勢(shì)，球自然打不遠(yuǎn)，想打遠(yuǎn)也不可能。

再仔細(xì)觀察的話，還能發(fā)現(xiàn)我揮桿的高度不夠，收桿時(shí)僅僅揮到了稍高于肩膀的位置，這樣太低了。再加上揮桿速度較快，腰部又不穩(wěn)，導(dǎo)致越用力身體就越搖晃。

看著這些不到位的動(dòng)作，我才意識(shí)到自己動(dòng)作變得僵硬了，柔韌性不夠，從腰部到手腕的動(dòng)作幅度變小了。

毫無(wú)疑問(wèn)，我全身的肌肉都發(fā)生了退行性變化，而且日趨嚴(yán)重。

那么我該怎么做呢？答案很簡(jiǎn)單，就是要鍛煉全身的肌肉，特別是增強(qiáng)腰部、肩膀、手腕的肌肉力量，使它們?nèi)彳浧饋?lái)。

具體來(lái)說(shuō)，可以通過(guò)慢跑等運(yùn)動(dòng)不間斷地進(jìn)行鍛煉，以此增強(qiáng)肌肉力量，強(qiáng)壯腰腿。只要每天堅(jiān)持鍛煉1小時(shí)，30分鐘也行，肌肉的狀況就能有所改善，高爾夫得分也能提高一些。

道理是明白了，但是有沒(méi)有落實(shí)呢？幾乎沒(méi)有。理由很簡(jiǎn)單，即使那么做了，也和生活本身沒(méi)有一丁點(diǎn)兒關(guān)系。

確實(shí)，這么鍛煉下去的話，高爾夫的得分會(huì)有所提高，這一點(diǎn)著實(shí)令人開(kāi)心。不過(guò)，這只限于在高爾夫球場(chǎng)上，在其他方面就沒(méi)有多少收效了。

對(duì)于眼前沒(méi)有多大收益的事，何必那么拼命呢？

自己明知這樣想不對(duì)，卻因?yàn)椴豢窟@方面的提高也照樣能生活，所以逐漸懈怠下來(lái)。

即使如此，看看我過(guò)去最風(fēng)光的時(shí)候，也就是50多歲時(shí)打出的Handicap^[1]的14寸照片，我的身體看起來(lái)非常柔軟，扭轉(zhuǎn)得很輕松。

可是，到了為得分降低而煩惱的現(xiàn)在，我已經(jīng)變得身子直立不動(dòng)，僅靠手腕揮桿了。

我居然能差勁到如此地步，連自己都驚詫不已。

就這樣，通過(guò)親身感受自己的衰退過(guò)程，就能明白其他人為何會(huì)退步了。

對(duì)于高爾夫愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，大多從60歲后半期開(kāi)始擊球距離逐漸變短，過(guò)了70歲會(huì)快速變短，技術(shù)也會(huì)退步。

現(xiàn)在，我一看這個(gè)歲數(shù)的人打球的姿勢(shì)，就能大概判斷出這個(gè)人的Handicap是多少，以后會(huì)降到多少。

我這樣多嘴，可能有點(diǎn)討人嫌，但是經(jīng)常站在客觀角度來(lái)觀察自己衰老的過(guò)程也是必要的。

[1]Handicap：縮寫(xiě)為HDCP，高爾夫運(yùn)動(dòng)中的差點(diǎn)。