健美操教程

第一章 健美操概述
第一節(jié) 健美操的起源、發(fā)展與概念
一、健美操的起源與發(fā)展
二、健美操的概念
第二節(jié) 健美操的分類與特點(diǎn)
一、健美操的分類
二、健美操的特點(diǎn)
第三節(jié) 健美操的作用
一、增強(qiáng)體制，增進(jìn)健康
二、改善體形，培養(yǎng)端莊體態(tài)
三、調(diào)節(jié)心理活動，陶冶美好情操
四、提高神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能，發(fā)展身體素質(zhì)
第二章 學(xué)校健美操
第一節(jié) 學(xué)校健美操的教學(xué)內(nèi)容及目標(biāo)
一、學(xué)校健美操的教學(xué)內(nèi)容
二、學(xué)校健美操的教學(xué)目標(biāo)
第二節(jié) 學(xué)校健美操的功能、特點(diǎn)及要求
一、學(xué)校健美操的功能
二、學(xué)校健美操的特點(diǎn)
三、學(xué)校健美操的要求
第三節(jié) 健美操的創(chuàng)編與步驟
一、健美操的創(chuàng)編原則
二、健美操的創(chuàng)編步驟
第四節(jié) 健美操的教學(xué)方法
一、記憶法
二、手勢提示法
三、示范講解法
四、激情法
五、口令提示法
六、串連教學(xué)法
七、協(xié)調(diào)教學(xué)法
第五節(jié) 健美操的教學(xué)要求
第六節(jié) 學(xué)校健美操范例
第三章 競技健美操
第一節(jié) 競技健美操的發(fā)展趨勢
第二節(jié) 競技健美操的特定動作及特殊要求
第三節(jié) 競技健美操賽規(guī)則簡介
第四節(jié) 總則
第五節(jié) 等級健美操動作及評分
第四章 健美操與科學(xué)鍛練
第五章 大眾健美操
第六章 形體健美操
第七章 健美操與音樂
主要參考書目