發(fā)聲常識(shí)與嗓音保健

序
導(dǎo)言
第一章 口語(yǔ)發(fā)聲基礎(chǔ)理論
第一節(jié) 漢語(yǔ)普通話(huà)語(yǔ)音常識(shí)
一、語(yǔ)音的四要素
二、語(yǔ)音的幾個(gè)重要概念
第二節(jié) 人體發(fā)聲器官生理機(jī)能概說(shuō)
一、呼吸器官
二、振動(dòng)器官
三、共鳴器官
四、吐字器官
第二章 漢字音節(jié)發(fā)音要求與訓(xùn)練
第一節(jié) 漢字音節(jié)發(fā)音的基本規(guī)律與要求
一、字音基本構(gòu)成三部分——字頭，字腹，字尾
二、吐字歸音基本要求三要領(lǐng)——咬狠，吐圓，收準(zhǔn)
第二節(jié) 口腔肌肉的鍛煉
一、口腔上蓋的開(kāi)合練習(xí)
二、唇舌力度的強(qiáng)化訓(xùn)練
第三節(jié) 字、詞、句、段的吐字歸音訓(xùn)練
一、字頭咬字訓(xùn)練
二、字腹吐字訓(xùn)練
三、字尾收字訓(xùn)練
第三章 氣息要求與用氣發(fā)聲的訓(xùn)練
第一節(jié) 氣息控制的要求
一、吸氣的狀態(tài)
二、呼氣的狀態(tài)
三、發(fā)聲時(shí)氣息的控制與運(yùn)用
第二節(jié) 呼吸肌肉群的鍛煉
一、腹肌的鍛煉
二、呼吸訓(xùn)練
第三節(jié) 氣息因素與發(fā)聲相結(jié)合的練習(xí)
一、氣息與聲音簡(jiǎn)單配合的練習(xí)
二、用氣發(fā)聲與言語(yǔ)結(jié)合的練習(xí)
第四章 聲音的美化與共鳴的運(yùn)用
第一節(jié) 共鳴器官的分類(lèi)和作用
一、可控腔
二、不可控腔
第二節(jié) 口腔與咽腔的控制調(diào)節(jié)
第三節(jié) 鼻腔共鳴的引發(fā)
第四節(jié) 胸腔共鳴的增強(qiáng)
第五節(jié) 喉腔共鳴的改善
第五章 語(yǔ)聲表達(dá)的基本知識(shí)與聲音彈性的訓(xùn)練
第一節(jié) 語(yǔ)聲運(yùn)動(dòng)與音色變化的基本規(guī)律
一、聲音位置與音色造型
二、語(yǔ)氣與語(yǔ)調(diào)
三、語(yǔ)速與音量
第二節(jié) 聲音彈性的訓(xùn)練
一、音高的變化練習(xí)
二、音量的變化練習(xí)
三、音色的變化練習(xí)
四、聲音彈性的綜合練習(xí)
第六章 中學(xué)課文名篇示范朗讀及賞析
一、毛澤東詩(shī)詞：《沁園春·雪》
二、安徒生童話(huà)：《皇帝的新裝》
三、恩格斯短文：《在馬克思墓前的講話(huà)》
四、舒婷詩(shī)歌：《致橡樹(shù)》
五、朱自清散文：《荷塘月色》
六、曹雪芹小說(shuō)《紅樓夢(mèng)〉選段：《葫蘆僧判斷葫蘆案》
第七章 發(fā)聲訓(xùn)練答疑
1.吐字歸音的練習(xí)內(nèi)容主要是練字音，為什么還要做口部操？這樣麻木機(jī)械地重復(fù)某一動(dòng)作，既枯燥又辛苦，對(duì)吐字歸音有什么幫助？（180）
2.做口腔操如抬頭張嘴、伸舌練習(xí)時(shí)，口腔張得很大，這會(huì)不會(huì)使口腔肌肉松弛而口形變大，影響美觀(guān)？說(shuō)話(huà)時(shí)是不是也要把口張大些？（181）
3.舌骨在什么位置？有沒(méi)有簡(jiǎn)單的方法可以找到舌骨？（181）
4.推舌骨常常推不了多久喉嚨就會(huì)疼，甚至有想吐的感覺(jué)，怎么辦？（181）
5.推舌骨的時(shí)候，是靠手指的力量推送出來(lái)還是有意識(shí)地靠舌頭的力量主動(dòng)伸出來(lái)？靠手指推的效果大還是還是靠舌頭伸的效果大？用力推會(huì)不會(huì)損傷喉嚨？（182）
6.怎樣才能把軟腭提起來(lái)，加大口腔內(nèi)部的共鳴？（183）
7.說(shuō)話(huà)發(fā)音的時(shí)候，怎樣才能做到唇齒相貼？（183）
8.廣東人發(fā)翹舌音比較困難，如何才能較好地解決翹舌音與非翹舌音混淆的問(wèn)題？（183）
9.說(shuō)話(huà)時(shí)加快速度，常常就會(huì)出現(xiàn)咬字不清的毛病，如何才能控制語(yǔ)速，使吐字更清晰？（184）
10.低聲或小聲發(fā)音的時(shí)候，字音常常會(huì)含糊不清或軟弱無(wú)力，有什么辦法可以得到糾正？（184）
11.橫膈膜在什么地方？（184）
12.呼吸訓(xùn)練有些什么要求？應(yīng)怎樣練習(xí)？（185）
13.做快呼快吸的練習(xí)時(shí)，時(shí)常練不到幾分鐘就會(huì)感到頭暈，是什么原因？（185）
14.肺活量不大的人練習(xí)用氣發(fā)聲是否比較困難？（186）
15.練聲過(guò)程中常常會(huì)覺(jué)得嗓子發(fā)癢發(fā)干甚至咳嗽，是什么原因？（186）
16.有時(shí)練聲之后嗓音會(huì)發(fā)沙、粗糙，輕聲發(fā)不出來(lái)，是否方法不對(duì)？方法不對(duì)能不能繼續(xù)練習(xí)？（186）
17.為什么要強(qiáng)調(diào)“用肚皮來(lái)發(fā)聲”？（188）
18.練習(xí)時(shí)有時(shí)會(huì)覺(jué)得橫膈膜部位不舒服，會(huì)不會(huì)造成內(nèi)傷？（189）
19.發(fā)聲呼吸時(shí)為什么要強(qiáng)調(diào)口鼻并用？（189）
20.什么叫做音質(zhì)？音質(zhì)包括哪幾個(gè)方面？什么樣的聲音才表明音質(zhì)好？（189）
21.聲音的強(qiáng)弱高低是怎樣形成的？（190）
22.共鳴是怎么回事？共鳴有什么作用？（191）
23.怎樣才能糾正發(fā)音位置過(guò)于偏前或過(guò)于偏后的毛??？（191）
24.為什么會(huì)產(chǎn)生鼻音？如何才能克服鼻音？（192）
25.怎樣克服發(fā)聲無(wú)力、輕飄的現(xiàn)象？（193）
26.為什么會(huì)出現(xiàn)喉音？如何才能克服喉音？（193）
27.為什么要強(qiáng)調(diào)練發(fā)u音？練發(fā)u音常覺(jué)得聲音悶在里面送不出來(lái)，如何解決？（194）
28.怎么理解聲音出來(lái)的時(shí)候“豎著往硬腭走，往硬腭打上去”？（194）
29.怎樣才能克服粗糙僵硬的喊叫聲？（195）
30.如何才能解決喉嚨容易沙啞的毛病？有沒(méi)有更為簡(jiǎn)單的快速提高音量改善音質(zhì)的方法？（196）
31.為什么有的人唱歌時(shí)尤其是唱高音的時(shí)候音色很漂亮，很有力度，但是說(shuō)話(huà)的時(shí)候卻音色暗淡，甚至沙??？（197）
32.什么叫真聲？什么叫假聲？說(shuō)話(huà)發(fā)聲用真聲好還是假聲好？（198）
……
第八章 噪音保健常識(shí)
第一節(jié) 噪音保健的內(nèi)容
第二節(jié) 噪音保健措施
第三節(jié) 咽、喉、鼻常見(jiàn)疾病的癥狀及防治
第四節(jié) 咽嗓部位自我保健按摩
附錄1 練習(xí)內(nèi)容一覽表
附錄2 華南師范大學(xué)中文系發(fā)聲學(xué)課學(xué)生總結(jié)摘錄
附錄3 廣東教育學(xué)院繼續(xù)教育班發(fā)聲學(xué)課學(xué)員（在職教師）總結(jié)摘錄
主要參考書(shū)目
后記