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內(nèi)容簡介

　　本書是一本細致呵護完美肌膚手冊。本書從護膚的基礎(chǔ)保養(yǎng)開始，詳細分析了洗面奶、爽膚水、面膜、潤膚液等護膚品的完美效果和選購方法，并為5類膚質(zhì)量身定制了全年的護膚計劃。同時本書還用大量篇幅介紹了完美底妝技巧、防曬抗衰老的方法，以及全身美膚保養(yǎng)法。

作者簡介

暫缺《減壓養(yǎng)生魅力操》作者簡介

圖書目錄

01局部減壓健康操
按摩，給眼睛做運動
臉部活力操
活動手指，放松身心
呵護膝關(guān)節(jié)保健操
居家足浴術(shù)，讓雙腳安睡到天亮
02 24小時全方位養(yǎng)生操
消除疲勞伸展操
每日鮮活伸展操
時尚白領(lǐng)的早晚伸展操
上班族的身心健康操
做做俯臥撐，給身體添能量
輕松慢跑，活力無限
爬行健體操
增強體質(zhì)簡易操
床上的完美“瑜珈樹”
跳操運動，跳出活力身影
03神奇保健按摩操
舒筋活血健身操
消腫按摩操
輕松預(yù)防高血壓操
簡簡單單小絕招，細心呵護肩關(guān)節(jié)
電腦妹妹的防酸痛健康操
6款保健操，讓身體自然健康
特效按摩操，讓身體恢復(fù)活力