二十八式長壽健身操

　　這套長壽健身操共二十八式，每式的動作方法和每式的口令詞緊密相連，即連說帶練，很有節(jié)奏，一字一拍一個動作。它具有簡單、易學(xué)、易記、易做的特點(diǎn)。并針對老年人易得的常見病，如高血壓、高血脂、腰腿痛等癥，遵循中醫(yī)經(jīng)絡(luò)、穴位，進(jìn)行拍打、敲擊、揉捏、按摩，達(dá)到防病、治病、抗病的效果，從而起到健身、長壽的作用。

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