中華保健按摩全書：110例家庭按摩自療方案

第1章　按摩必修課
1. 穴位按摩入門知識
認識按摩
按摩的神奇功效——疏通人體經(jīng)絡(luò)
經(jīng)絡(luò)不暢的原因
五臟六腑與經(jīng)絡(luò)
穴位有什么作用
穴位的分類
如何找準(zhǔn)穴位
找準(zhǔn)穴位對按摩的意義
至關(guān)重要的通督按摩
夾脊穴與對應(yīng)的疾病
脊椎數(shù)序的竅門
呼氣時刺激穴道最有效
按摩的適應(yīng)癥
不宜按摩的情況
按摩前的準(zhǔn)備工作
陰陽經(jīng)脈的含意
陰陽經(jīng)脈的配對
2. 按摩常用手法圖解
按摩手法的基本要求
3. 按摩常用操作程序
第2章　頸肩腰腿常見病痛不適按摩
項背部勞損
落枕
頸椎病
肩部肌肉勞損
肩周炎
肩部急性扭傷
踝關(guān)節(jié)扭傷
背痛
腰部勞損
急性腰扭傷
腰椎間盤突出癥
從骨神經(jīng)痛
膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
小腿抽筋
第3章　內(nèi)外婦男雜癥常見病痛不適按摩
第4章　減壓放松按摩
第5章　排毒養(yǎng)生按摩
第6章　養(yǎng)顏護膚按摩
第7章　塑形美體按摩
附錄及索引