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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　無論你是學(xué)生、職員、領(lǐng)導(dǎo)干部，還是普通男女，健康總是如影隨形，漠視與踐踏只會(huì)得到來自身體本身的懲罰。要保持旺盛的精力去工作學(xué)習(xí)，就必須首先要管理好自己的身體。一個(gè)忽視健康的人，就是忽視生命的人。在環(huán)境日益惡化的今天，我們也越來越多地被心理環(huán)境所污染，一些不健康的生活習(xí)慣和心理疾病侵蝕著我們的身體。如何保持身心的健康，已經(jīng)成為日常生活中最重要的話題。健康和時(shí)間一樣，如流水而過，不會(huì)回頭，生活的品質(zhì)首先是需要生命的品質(zhì)來保障的，一個(gè)連身體尚且朝不保夕的人，是很難從生活中體味到快樂和幸福的。人不是為健康而活，卻必須要活得健康。為此作者精心編輯了這書，試圖為大家在健康之路上提供一些參考意見和建議，積極塑造一個(gè)健康的生命和創(chuàng)造一個(gè)健康的生活環(huán)境。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《職場(chǎng)健康讀本》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

第一章職場(chǎng)心理與心理健康
　心理平衡其實(shí)就這么簡(jiǎn)單
　現(xiàn)代白領(lǐng)的七個(gè)養(yǎng)心之道
　“中場(chǎng)休息”給上班的心情加油
　找回上班好心情
　用你的“心”支撐健康
　教你平息工作中的憤怒
　擊退5大辦公室依賴癥
　謹(jǐn)防辦公室職業(yè)病
　警惕辦公室的“心疾”
　趕跑辦公室里的壞心情
　尋找辦公室里的綠色情緒
　辦公室內(nèi)理智高于情感
　寫字樓“情緒傳染病”
　白領(lǐng)別讓“隱形殺手”纏身
　上夜班也要注意心理保健　
　什么樣的職業(yè)才能使你感到幸福？
　高薪　可是為什么不高興？
　怎樣看待高薪不高興？
第二章職場(chǎng)生存與心理健康
　為什么心態(tài)決定命運(yùn)
　為什么要相信自己并且喜歡自己
　為什么自身?xiàng)l件不好就讓自己的心態(tài)好
　如何掌握自我尊重法
　如何把弱點(diǎn)轉(zhuǎn)化為自我的優(yōu)點(diǎn)
　如何抓住關(guān)鍵時(shí)刻表現(xiàn)自己　
　如何在大眾中贏得聲譽(yù)
　如何為自己做有利的宣傳
　如何讓負(fù)重的自己活得更好
　如何在欲望與現(xiàn)實(shí)之間找到平衡點(diǎn)
　如何在取得之前要先學(xué)會(huì)付出
　上班族謹(jǐn)防“新鮮人”病
　職場(chǎng)生涯最重要的8個(gè)小時(shí)
　職業(yè)人的“成長(zhǎng)危機(jī)”
　你收早下班嗎？
　學(xué)會(huì)“沒事找事”
　職業(yè)青春飯能吃多久
　30白領(lǐng)，你怕什么
　職業(yè)生涯的致命傷
第三章職場(chǎng)失意與心理健康
第四章職場(chǎng)人際與心理健康
第五章同事關(guān)系與心理健康
第六章職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)與心理健康
第七章職場(chǎng)“跳槽”與心理健康
第八章自我激勵(lì)與心理健康
第九章職場(chǎng)病癥與心理健康