健脊八段錦

　　如何尋找到一種既能有效預(yù)防脊柱疾病，又能及時(shí)治療脊柱早期病變所產(chǎn)生的癥狀的、具有針對(duì)性的、無(wú)創(chuàng)傷的、無(wú)醫(yī)源性傷害的保健康復(fù)方法，成了眾多脊柱疾病患者的期盼和渴望。為此，筆者在長(zhǎng)期的臨床治療工作和數(shù)十年的傷科、推拿功法教學(xué)工作中，通過(guò)反復(fù)的研究實(shí)踐，創(chuàng)編了一套具有明顯保護(hù)脊柱健康、防治脊柱疾病早期癥狀、促進(jìn)脊柱疾病功能康復(fù)、針對(duì)性很強(qiáng)的體育療法——健脊八段錦。這套體育療法具有效果明顯，立竿見(jiàn)影；簡(jiǎn)單易行，老少皆宜；防治結(jié)合，動(dòng)靜兼修；不講條件，隨處可練等特點(diǎn)。實(shí)踐證明，頸椎病和腰椎間盤突出等脊柱疾病是可防可治的。健脊八段錦功法具有無(wú)病預(yù)防、有病治療、病后康復(fù)的確切效果，很多脊柱疾病患者通過(guò)這套功法的鍛煉，取得了滿意的效果，得到了早日康復(fù)，擺脫了頸椎病和腰椎間盤突出之類的疾病的折磨。為了使更多的頸椎病和腰椎間盤突出疾病患者得到預(yù)防和治療，讓脊柱疾病患者能夠早日康復(fù)，現(xiàn)將這套健脊八段錦整理出來(lái)，供大家在鍛煉時(shí)參考。

　　李良根，少林武術(shù)名家、少林俞派金剛門掌門人、中國(guó)武術(shù)八段段位。江西省武協(xié)少林拳專業(yè)委員會(huì)主任、國(guó)家武術(shù)一級(jí)裁判，一級(jí)拳師。 擅長(zhǎng)俞派金剛門少林拳、械、少林易筋經(jīng)內(nèi)功及24式太極拳、楊式太極拳、八卦連環(huán)掌等。1991年參加江西省第8屆運(yùn)動(dòng)會(huì)獲武術(shù)系統(tǒng)組男子傳統(tǒng)拳術(shù)冠軍、男子太極拳術(shù)冠軍、男子傳統(tǒng)器械第三名。曾應(yīng)聘擔(dān)任江西省武術(shù)館首屆少林武術(shù)教練，南昌市武術(shù)教練，當(dāng)選江西省中醫(yī)學(xué)院武術(shù)協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)，江西省武術(shù)協(xié)會(huì)高校委員會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)，江西省體育科學(xué)學(xué)會(huì)武術(shù)專業(yè)委員會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)，江西省武術(shù)協(xié)會(huì)第4屆委員會(huì)委員。多次在全國(guó)中醫(yī)學(xué)院及省、市武術(shù)比賽中擔(dān)任過(guò)副總裁判長(zhǎng)、裁判長(zhǎng)、裁判員等職務(wù)，并多次被評(píng)為道德風(fēng)尚優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員、教練員、裁判員。訓(xùn)練的學(xué)生在全國(guó)中醫(yī)系統(tǒng)及省、市級(jí)比賽中榮獲獎(jiǎng)牌100余枚。先后在《世界武術(shù)論文報(bào)告會(huì)》《中華武術(shù)》、《武魂》、《武林》等雜志發(fā)表過(guò)論文近三十篇，并有棍術(shù)專著《劍經(jīng)注解》及內(nèi)功專著《少林強(qiáng)身內(nèi)功》出版。新著防治、康復(fù)脊柱疾病的體育療法《健脊八段錦》正在出版中。本人教學(xué)特點(diǎn)是少林以實(shí)戰(zhàn)為主，太極以健身為主。文武雙修、醫(yī)武結(jié)合。歡迎愛(ài)好者前來(lái)聯(lián)系交流學(xué)習(xí)。