總經(jīng)理一定要擁有健康

第一編 總經(jīng)理要重視的心理健康
  第一章 總經(jīng)理的心理亞健康
    可怕的不是事業(yè)失意，而是心靈失控
    人生是一次負(fù)重的單程旅行
    總經(jīng)理要學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)，保持心理平衡
  第二章 工作重壓與心理疾病
    總經(jīng)理要謹(jǐn)防因工作壓力而出現(xiàn)心理困擾
    不要讓“工作狂”成為總經(jīng)理的代名詞
    走出“事業(yè)恐懼”的漩渦
    有量就不會(huì)吃虧，有容就能減壓
  第三章 掌控情緒，掌控工作
    焦慮是對(duì)總經(jīng)理最無(wú)益的情緒
    憂慮總是由自己制造的
    不要苛求做一個(gè)完美的總經(jīng)理
    永別了，憤怒
  第四章 事業(yè)不順時(shí)更要防止抑郁
    壓力之下最易患職場(chǎng)抑郁癥
    失敗并不是一件可怕的事
    在自嘲中找到積極的方向
    事業(yè)不如意時(shí)拒絕累積失落
  第五章 擺脫“累”的心理暗示
    總經(jīng)理的職業(yè)倦怠癥
    做自己想做的人
    不要年輕時(shí)拿命換錢(qián)，歲數(shù)大了拿錢(qián)換命
    再忙碌也要享受片刻輕松
  第六章 找回工作的快樂(lè)
    以戀愛(ài)的心情面對(duì)工作
    采取順應(yīng)自然的工作方式
    找回工作的樂(lè)趣
    用樂(lè)觀主宰自己
第二編 總經(jīng)理要執(zhí)行的自我保健
  第一章 別讓“三高”毀了你的健康
    中年男人最易患脂肪肝
    脂肪肝要防患于未然
    警惕隱形殺手高血脂
    動(dòng)脈硬化與冠心病
    血壓不再高，神色好起來(lái)
  第二章 伏案工作要保護(hù)好頸椎和腰椎
    頸椎病不是小毛病
    正確應(yīng)對(duì)腰肌勞損，讓您直起腰來(lái)
    理療肩周炎，緩解頸肩痛  ……第三編 總經(jīng)理要堅(jiān)持的健康習(xí)慣第四編 總經(jīng)理要了解的養(yǎng)生智慧第五編 總經(jīng)理要講究的飲食學(xué)問(wèn)第六編 總經(jīng)理要擁有的健康心態(tài)