青春草在线视频精品,飘花最新电视剧

內(nèi)容簡介

　　本書講述了：調(diào)息潤肺功集八段錦、五禽戲、太極、少林內(nèi)功等傳統(tǒng)養(yǎng)生功法之精華，主動性地對臟腑進行自我調(diào)節(jié)和自我補益，形、神、意、氣合一，通過動作導引，開啟穴位，滋潤肺部，按摩臟腑，促進清新空氣與體內(nèi)真氣交融會合?？汕謇矸尾繚釟?，調(diào)節(jié)氣息升降開合，形成放松的心理和生理環(huán)境，增強心肺功能；對精神渙散、緊張抑郁、精力虛衰、呼吸沉滯等不適癥狀，以及胸悶、氣喘、咳嗽、氣管和支氣管炎癥等呼吸系統(tǒng)疾病有獨到功效。

作者簡介

　　文泰元（又名文寅斌）；中國武術六段；亞武聯(lián)華夏太極拳師協(xié)會特級教練；中國龍形太極門深圳分會會長、總教練；入編《當代中華武壇精英名錄大典》；首屆太極拳國際邀請賽第一名；香港國際武術節(jié)男子全能冠軍；亞洲健身氣功大賽第二名；全國健身氣功聯(lián)賽第一名。

圖書目錄

第一章　調(diào)息潤肺功　呼吸，氣血順
　一、現(xiàn)代呼吸吐納功法——調(diào)息潤肺功
　二、肺的重要性及養(yǎng)生原理
　三、肺與其他臟腑的緊密聯(lián)系
　四、與肺關聯(lián)緊密的呼吸器官
　五、肺的養(yǎng)生保健
第二章　調(diào)息潤肺功　功法詳參
　一、習練要領
　二、注意事項
　三、功法詳解
　第一段
　虛領調(diào)息　海底探針　種咒攖尾　霸王舉鼎
　第二段
　倒步擒龍　扭轉(zhuǎn)乾坤　金猴摘果　伏地尋根
　第三段
　自猿藏身　種龜蓄乏　佛光普照　引氣歸元
第三章　古代呼吸吐納、肺部養(yǎng)生術精選
　一、源遠流長的導引術
　二、六字氣訣
　三、吐納導引功
　四、玉蟾吸真功
　五、幻真運氣法