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不生病的運動金處方

定　價：￥29.90

作　者：	健康生活圖書編委會編
出版社：	吉林科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項：
標　簽：	健身

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ISBN：	9787538449419	出版時間：	2011-07-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	431	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　生命在于運動，合理的運動可以讓男人更強壯、女人更美麗，讓身體更健康?！恫簧〉倪\動金處方》包含多種徒手和器械健身運動、傳統(tǒng)健身功法、延緩衰老的運動處方、運動與營養(yǎng)等內(nèi)容，是適合家庭使用的運動養(yǎng)生百科工具書。現(xiàn)在只需29.90元，就能把“運動專家”請回家。《不生病的運動金處方》由運動健身專家宛祝平和師慶紅主審。

作者簡介

暫缺《不生病的運動金處方》作者簡介

圖書目錄

第一章運動是最好的長壽藥
第二章健康生活必備的戶外有氧運動
第三章不生病的有氧健身法
第四章經(jīng)久不衰的傳統(tǒng)健身法
第五章足不出戶也能做運動
第六章男性健身處方
第七章女性健身處方
第八章不衰老的運動金處方
第九章好運動要搭配好營養(yǎng)
第十章開一張適合自己的運動處方
第十一章不花錢的社區(qū)“健身房”
第十二章身心健康運動法