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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《健康節(jié)律運(yùn)動(dòng)學(xué)》（作者蔣峰、黃勇、李衛(wèi)江）旨在系統(tǒng)闡述健康節(jié)律運(yùn)動(dòng)原理，疾病康復(fù)的運(yùn)動(dòng)健身方法和運(yùn)動(dòng)適宜度?！督】倒?jié)律運(yùn)動(dòng)學(xué)》包括緒論、節(jié)律運(yùn)動(dòng)的生物學(xué)基礎(chǔ)、健康節(jié)律運(yùn)動(dòng)分類及其應(yīng)用、運(yùn)動(dòng)適宜度及附錄等內(nèi)容。對(duì)有健身需求的人士學(xué)習(xí)和了解健康運(yùn)動(dòng)，對(duì)疾病患者進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練都是很有幫助的。本書適合于從事營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)及健康管理等專業(yè)人士閱讀。

作者簡(jiǎn)介

　　蔣峰，政府津貼專家。主持完成“母乳化氨基酸譜完全蛋白質(zhì)的研究”、“復(fù)合蔬菜水果營(yíng)養(yǎng)素”、“真菌多糖的提取與應(yīng)用”、“益生菌的研究開發(fā)與應(yīng)用”、“骨骼營(yíng)養(yǎng)”、“血紅素的開發(fā)研究與應(yīng)用”、“大豆提取異黃酮”等科研項(xiàng)目30多項(xiàng)，其中獲市部級(jí)科技進(jìn)步三等獎(jiǎng)3項(xiàng)、二等獎(jiǎng)2項(xiàng)，重大科技進(jìn)步獎(jiǎng)1項(xiàng)，國(guó)家輕工業(yè)部科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)1項(xiàng)；發(fā)表各種論文10多篇，獲得國(guó)家專利lO余項(xiàng)。主編的《終身的財(cái)富——營(yíng)養(yǎng)健康教育指南》一書已出版發(fā)行。黃勇，營(yíng)養(yǎng)學(xué)碩士／研究員。曾參與國(guó)家運(yùn)動(dòng)隊(duì)營(yíng)養(yǎng)配餐，著有科普讀物《北京市居民健身手冊(cè)》、《北京市居民營(yíng)養(yǎng)手冊(cè)》，任《健與美》等雜志營(yíng)養(yǎng)專欄作家。參加編寫的《終身的財(cái)富——營(yíng)養(yǎng)健康教育指南》一書已出版發(fā)行。

圖書目錄

第一章緒論--充滿節(jié)律的世界
一、宇宙充滿了節(jié)律
二、生物節(jié)律及其特點(diǎn)
（一）生物節(jié)律
（二）生物節(jié)律的特點(diǎn)
三、生物節(jié)律與人體健康
四、節(jié)律運(yùn)動(dòng)有利于疾病康復(fù)
（一）高血壓疾病康復(fù)
（二）糖尿病康復(fù)
（三）腸胃疾病康復(fù)
（四）慢性支氣管炎疾病康復(fù)
（五）骨關(guān)節(jié)疾病康復(fù)
第二章節(jié)律運(yùn)動(dòng)的生物學(xué)基礎(chǔ)
一、節(jié)律運(yùn)動(dòng)的研究
二、節(jié)律運(yùn)動(dòng)的生物學(xué)基礎(chǔ)
（一）節(jié)律運(yùn)動(dòng)的生理機(jī)制
（二）節(jié)律運(yùn)動(dòng)對(duì)植物性神經(jīng)的調(diào)節(jié)機(jī)制
（三）節(jié)律運(yùn)動(dòng)對(duì)微循環(huán)的調(diào)節(jié)機(jī)制
（四）節(jié)律運(yùn)動(dòng)對(duì)新陳代謝的調(diào)節(jié)機(jī)制
三、節(jié)律運(yùn)動(dòng)對(duì)淋巴循環(huán)的調(diào)節(jié)
四、節(jié)律運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)及指標(biāo)
第三章健康節(jié)律運(yùn)動(dòng)分類及其應(yīng)用
一、運(yùn)動(dòng)分類與節(jié)律運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)
二、健康節(jié)律運(yùn)動(dòng)分類
（一）基礎(chǔ)性節(jié)律運(yùn)動(dòng)
（二）調(diào)節(jié)性節(jié)律運(yùn)動(dòng)
三、健康節(jié)律運(yùn)動(dòng)應(yīng)用
（一）基礎(chǔ)性節(jié)律運(yùn)動(dòng)的應(yīng)用
（二）調(diào)節(jié)性節(jié)律運(yùn)動(dòng)的應(yīng)用
第四章運(yùn)動(dòng)適宜度
一、運(yùn)動(dòng)適宜度的概念
二、忽視運(yùn)動(dòng)適宜度所造成的危害
（一）運(yùn)動(dòng)不足與慢性病
（二）運(yùn)動(dòng)過度的危害
三、影響運(yùn)動(dòng)適宜度的因素
（一）體質(zhì)對(duì)運(yùn)動(dòng)適宜度的影響
（二）新陳代謝對(duì)運(yùn)動(dòng)適宜度的影響
（三）健康狀態(tài)對(duì)運(yùn)動(dòng)適宜度的影響
（四）心理狀態(tài)對(duì)運(yùn)動(dòng)適宜度的影響
四、探索運(yùn)動(dòng)適宜度的科學(xué)方法
（一）利用主觀指標(biāo)測(cè)定運(yùn)動(dòng)適宜度
（二）利用體質(zhì)評(píng)估測(cè)定運(yùn)動(dòng)適宜度
（三）利用人體熱輻射測(cè)定運(yùn)動(dòng)適宜度
（四）利用生物電反饋技術(shù)測(cè)定運(yùn)動(dòng)適宜度
（五）利用運(yùn)動(dòng)能耗儀測(cè)定運(yùn)動(dòng)適宜度
五、確定運(yùn)動(dòng)適宜度的原則
附錄一運(yùn)動(dòng)處方
附錄二運(yùn)動(dòng)適宜度指導(dǎo)
附錄三節(jié)律運(yùn)動(dòng)分解圖示
熱掃描成像彩圖
參考文獻(xiàn)