90%的病自己會(huì)好2：醫(yī)生不會(huì)告訴你的事

第一章 90%的病需要自愈力，不是醫(yī)生

002 以藥養(yǎng)醫(yī)，疾病的種類愈來愈多
004 高達(dá)90%的病不是病　
006 90%的病不必吃藥　
007 “肥羊患者”：醫(yī)院最歡迎的老主顧
009 “未病”痊愈得靠自己
011 能不看醫(yī)生就不要看
013 小病就吃藥，吃出“醫(yī)源病”
016 “肥羊患者”的身體會(huì)被亂搞
019 唯一例外是老人家看病
020 請(qǐng)相信你的自愈力
024 那我們還需要對(duì)癥療法嗎
025 多吃藥會(huì)削弱自愈力
026 中醫(yī)處方是為了提高自愈力

第二章 醫(yī)生不會(huì)說：不、想要、勉強(qiáng)，就是良藥

030 到底什么是“自愈力”
032 從處理壓力開始提高自愈力
034 遇到討厭的事知道說“不”
035 做你“想要”而非“必須”做的事
037 什么事做到“勉強(qiáng)及格”就好
038 先改變想法，才能改變壓力生活
039 好勝心強(qiáng)的人容易生病

第三章 醫(yī)生不會(huì)告訴你：這樣做就能提高自愈力

045 盡量在十二點(diǎn)之前就寢
046 身體要活動(dòng)，但不是激烈運(yùn)動(dòng)
048 想到時(shí)就深呼吸一下
050 “好吃”才是飲食健康的第一原則
052 便秘是壓力指標(biāo)
053 營養(yǎng)不均衡？體重會(huì)告訴你
055 哪些“營養(yǎng)補(bǔ)充食品”根本沒用
059 午睡過長會(huì)影響自愈力
060 用旅行和閱讀來轉(zhuǎn)換心情
062 隨時(shí)注意自己的姿勢(shì)
063 認(rèn)真養(yǎng)生的人最容易生病
066 營養(yǎng)補(bǔ)充食品得這樣選

第四章 醫(yī)生不會(huì)告訴你：體檢的重點(diǎn)是哪些

072 超簡(jiǎn)單健康程度檢查法
075 如何活用抽血檢查法
078 看體檢數(shù)據(jù)了解自愈力的變化

第五章 醫(yī)生不會(huì)告訴你：好醫(yī)生要這樣找

082 切勿獨(dú)自面對(duì)一位主治醫(yī)生
084 避開不為你做調(diào)整的醫(yī)生
085 醫(yī)病雙方都得愿意說真話
087 為自己找一個(gè)“個(gè)人醫(yī)生”
090 有名的教授意外地不可靠
092 自視甚高的醫(yī)生，很危險(xiǎn)
095 醫(yī)生會(huì)認(rèn)為病人都要配合他
097 脫下白袍才能成為真正的醫(yī)生
100 醫(yī)生是拿來利用的
101 好醫(yī)生幾乎都不在名醫(yī)榜中
104 所謂的超級(jí)醫(yī)生
105 別把名醫(yī)排行榜當(dāng)真
106 “個(gè)性相合”——選擇醫(yī)生的標(biāo)準(zhǔn)
109 沒經(jīng)歷過挫折，當(dāng)不了好醫(yī)生
111 英文能力和好醫(yī)生的條件有關(guān)嗎

第六章 醫(yī)生不會(huì)告訴你：選醫(yī)院要注意什么

117 西醫(yī)真的是“最先進(jìn)”嗎
119 標(biāo)準(zhǔn)治療把醫(yī)生寵壞了
121 三大療法以外的療法
123 不要再追求特效藥了
125 檢查與開藥是醫(yī)院賺錢的手段
128 對(duì)大家有效的，不一定對(duì)我有效
130 多數(shù)人都誤解“治療”了
132 轉(zhuǎn)介讓患者疲于奔命
134 開業(yè)醫(yī)生這樣找客源
136 少找大學(xué)附設(shè)的教學(xué)醫(yī)院
137 想進(jìn)癌癥治療中心當(dāng)實(shí)驗(yàn)品嗎
138 如何了解醫(yī)院或醫(yī)生的評(píng)價(jià)

第七章 醫(yī)生不會(huì)告訴你：哪些事其實(shí)他也沒把握

142 醫(yī)生憑什么說能活多久
144 簽知情同意書的用意是什么
146 一定要問問其他醫(yī)生的看法
149 我能教你如何停藥
151 藥以三種為限，最多四種
154 有哪位醫(yī)生問過你的飲食
155 跟醫(yī)生請(qǐng)教養(yǎng)生？要小心
157 不要給醫(yī)生偷偷摸摸的謝禮
159 太有錢的醫(yī)生很可疑
160 念到博士不代表就是好醫(yī)生
161 成為教授也不代表就是好醫(yī)生
164 醫(yī)院的存在是為了生意還是治病
165 醫(yī)學(xué)的目標(biāo)是試驗(yàn)還是治病
167 媒體介紹的就是好醫(yī)生嗎
169 別被悲劇的女主角騙了

171 結(jié)語 要懂得利用現(xiàn)在這種醫(yī)療體制
173 致謝