健康的訣竅：有病早治早治的妙法

無病早防
一、什么是真正的健康
二、完整健康人的十大標準
三、防病要從小抓起
四、克服僥幸心理，提高防病意識
五、認清自己體質，采取防病措施
六、大病早防
七、小病隨防隨治
八、警惕現(xiàn)代生活引起的疾病
九、防治飲食不當引發(fā)的疾病
十、慎防喝出來的疾病
十一、防治不良生活行為引發(fā)的疾病
十二、避免氣出來的病
十三、當心常吃食品危害身體健康
十四、飲水防病
十五、睡眠防病
十六、排便防病
十七、運動防病
十八、根據(jù)季節(jié)防病
十九、怎樣防止早衰
二十、要想人不老，關鍵在健腦

有病早知
一、身體健康狀態(tài)自測
二、24小時隨時注意健康自檢
三、注意清晨的異常感覺
四、口味異常識病
五、看面色識病
六、看面容識病
七、看臉頰識病
八、看眼睛識病
九、眼前出現(xiàn)異色識病
十、看鼻型識病
十一、看鼻涕識病
十二、看舌識病
十三、看口唇識病
十四、看皮膚識病
十五、看手掌識病
十六、查手感識病
十七、看指甲識病
十八、看手腳脫皮識病
十九、看肚臍識病
二十、看步態(tài)識病
二十一、看尿色識病
二十二、看糞識病
二十三、看內褲污染物識病
二十四、氣短識病
二十五、頭痛識病
二十六、注意夜間易發(fā)生的疾病
二十七、注意中風病的信號
二十八、下肢發(fā)冷識病
二十九、腳腫識病
三十、觀汗識病
三十一、捕捉兒童腦瘤的蛛絲馬跡
三十二、血液黏度增高四大癥狀
三十三、隨時注意疾病信號
三十四、照鏡子測健康

有病早治
一、感冒
二、發(fā)熱
三、咳嗽
四、腹脹
五、漓心吐酸
六、嘔吐
七、打嗝
八、腹痛
九、腹瀉
十、胃痛
十一、便秘
十二、便血
十三、尿血
十四、尿痛
十五、小便不通
十六、肛門出血及內痔脫出
十七、鼻出血
十八、咯血
十九、吐血
二十、牙痛
二十一、頭痛
二十二、眩暈
二十三、失眠
二十四、心絞痛
二十五、心動過速
二十六、暈厥
二十七、水腫
二十八、喘證
二十九、汗證
三十、閃腰岔氣
三十一、帶狀皰疹
三十二、蕁麻疹
三十三、小腸疝
三十四、痔瘡
三十五、遺尿
三十六、尿濁
三十七、口眼歪斜
三十八、瘡瘍初起
三十九、踝外傷（崴腳）
四十、蟯蟲病
四十一、腳氣
四十二、耳痛耳膿
四十三、咽喉腫痛
四十四、外傷出血
四十五、燒燙傷
四十六、凍傷
四十七、蜂蝎蜇傷
四十八、蚊蟲及毒蟲叮咬傷
四十九、狗咬傷
五十、煤氣中毒
五十一、眼內濺入石灰、氨水或異物
五十二、家庭農藥中毒
五十三、心臟驟停
五十四、紫外線灼傷
五十五、中暑
五十六、異物刺傷
五十七、骨折
附篇
中醫(yī)養(yǎng)生保健對現(xiàn)實生活的指導意義
健康生活每一天