大病預防先除濕熱毒

第一章　濕熱傷身有警示，讀懂你身體的求救信號
　起床憑感覺
　如廁看糞便
　刷牙看舌頭
　呵氣聞口氣
　照鏡子看眼睛
　觀察皮膚的變化
　身體其他的求救信號
第二章　避免濕熱傷身，先防外邪侵犯人體
　春天要清溫防風防濕，避免濕熱傷身
　夏天別貪涼，避免濕邪停滯體內成病源
　暑天除濕邪和防暑降溫同等重要
　秋天防燥，清潤補益要相宜
　冬天保暖補益不可過，可藏精避濕熱生
　煙酒最易滋生濕熱，一定要戒掉
　藥物也是濕熱一大害，用藥別盲目
第三章　濕熱源于脾胃，健脾養(yǎng)胃可保體內不生濕熱
　脾胃不虛，濕熱就不能傷人
　避免過度思慮傷脾胃，引濕火上身
　粥食是最好的健脾胃除濕熱補品
　“藿香薄荷茶”常飲，脾胃健康則無憂
　陳皮當調料，常食脾胃常安
　“藿香正氣水”可作為現(xiàn)代人四季的除濕熱保健藥
　“呼”字功養(yǎng)脾胃，保衛(wèi)中氣不生邪
　脾經、胃經上有除濕熱大穴要牢記
　脾胃濕熱痘痘多，“荷葉薏米粥”可“戰(zhàn)痘”
　濕熱型肥胖，“荷葉除濕茶”塑造你的好身段
　脾胃濕熱致腹痛，“龜苓膏”來幫忙
　脾胃濕熱致嘔吐，“黃連茶”除邪不再嘔
　脾胃濕熱泄瀉，“加味葛根茶”有幫助
　濕熱嗜睡，“菊花竹葉茶”清蒙可提神
　……
第四章　濕熱始起傷三焦，援助三焦正氣可趕走濕熱
第五章　濕熱犯上亦傷肺，養(yǎng)好肺氣則濕熱自化
第六章　濕熱犯上會蒙心（心包），養(yǎng)心可避開濕熱冒犯
第七章　濕熱伏中傷及肝膽，疏肝除邪免受濕熱侵犯
第八章　濕熱讓小腸泌別功能失調，養(yǎng)護小腸避免濕熱傷害
第九章　濕熱致大腸排泄不暢，整腸養(yǎng)生讓濕熱袪光光
第十章　濕熱下注留于腎，增強腎氣讓濕熱不傷人
第十一章　濕熱入膀胱人就易遭殃，疏通膀胱讓濕熱遠離