酷能跑步營：7天重塑跑步人生

　　《酷能跑步營》作者埃里克·奧頓有16年的執(zhí)教經(jīng)驗，在9個月內(nèi)幫助陷入“谷底”的《天生就會跑》的作者克里斯托弗·麥克杜格爾從一名前跑者變身超馬跑者?！短焐蜁堋返淖髡呖死锼雇懈?middot;麥克杜格爾驚呼“這是個創(chuàng)造奇跡的家伙”！本書譯者沈慧是湛廬樂跑人生系列金牌譯者，同時她也是一名馬拉松跑者。在翻譯這本書的過程中，她也驚嘆作者是一位“激勵者和夢想家”！本書實操性很強(qiáng)：（1）力量訓(xùn)練包括斜板平衡系列、斜板移動系列、平衡板移動系列，圖文并茂，能讓你更加輕松地進(jìn)行力量訓(xùn)練。（2）列出了錯誤的跑姿，如腳跟著地者、步幅過大者、彎膝者、擺動者、前傾者、彈跳者等；并給出了5種正確的跑姿，如前腳掌落地、腿站立等。（3）速度和心率訓(xùn)練部分，給出了SP區(qū)間表和HR區(qū)間表，讓你可以清楚地檢測自己的速度和心率，并給出了一個5個月訓(xùn)練計劃來提升你的速度和心率。（4）率先提出“跑步人格”，啟發(fā)擁有不同跑步人格的跑者根據(jù)自己的跑步人格進(jìn)行訓(xùn)練，創(chuàng)造自己的“酷能”！萬科執(zhí)行副總裁毛大慶、聯(lián)想集團(tuán)副總裁魏江雷、安踏體育用品有限公司副總裁張濤、北京略博咨詢公司執(zhí)行董事田同生、中央電視臺體育評論員于嘉、《絕地撒哈拉》作者、著名探險家金飛豹、《籃球報》總編輯譚杰、《跑者世界》（中文版）執(zhí)行主編晏懿等極力推薦！系統(tǒng)、專業(yè)、科學(xué)、全面的湛廬文化樂跑人生系列圖書之一。

　　埃里克·奧頓，知名山地跑者、精英教練，曾任科羅拉多大學(xué)健康科學(xué)中心健身主管。16年的教練生涯中，親自指導(dǎo)了許多運動員的訓(xùn)練，包括波士頓馬拉松賽資格選手、鐵人三項世界錦標(biāo)賽資格選手和30多位精英級的超馬跑者?！短焐蜁堋分械闹饕宋?，克里斯托弗·麥克杜格爾的教練。曾與塔拉烏馬拉人相處，堅持不懈地鉆研跑步、人類的運動能力、力量和適應(yīng)能力，備受世界各地運動員的推崇。　沈慧，跑者，譯者，偶爾是詩人?！跋Ｍ遗艿搅俗詈??！?/div>