123,123,123

內(nèi)容簡介

　　《做健康的自己》針對目前大眾普遍存在的健康與亞健康問題，試圖尋根溯源，從而幫助人們內(nèi)外兼修，使得人們從根本上解決健康難題。全書共分五章：健康管理的緊迫性與重要性；健康危機的因素與危害；健康管理的“四合理”原則；平衡是健康管理的精神調(diào)養(yǎng)；結(jié)語。

作者簡介

　　鄧光軍，出生于中醫(yī)世家，大學(xué)畢業(yè)后一直從事健康教育與健康管理工作。目前任職于廣東省健康管理學(xué)會“治未病”首席推廣專家。

圖書目錄

序章　先管理好健康，再管理天下
第一章　健康危機
環(huán)境污染
生活習(xí)慣
缺乏運動
酸性體質(zhì)
第二章　健康管理
健康是1，其他是0
攝養(yǎng)于先，救治于后
飲食管理
運動管理
起居管理
情志管理
第三章　平衡人生
健康、家庭、事業(yè)的平衡
時間、財富、精神的平衡
結(jié)語　健康不是你一個人的事

作　者：	鄧光軍著
出版社：	九州出版社
叢編項：
標　簽：	健身與保健上班族保健

ISBN：	9787510828089	出版時間：	2014-05-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	172	字數(shù)：

做健康的自己

購買這本書可以去

內(nèi)容簡介

作者簡介

圖書目錄

本目錄推薦

10分鐘拉伸擊退疼痛

如果我有脊柱側(cè)凸：脊柱側(cè)凸完全…

普拉提指導(dǎo)手冊

巡天太極：航天員的專屬健身法

馬伽術(shù)高級戰(zhàn)訓(xùn)教本

中老年人力量訓(xùn)練指南（第2版修…

膳養(yǎng)生活：全國名中醫(yī)尤昭玲細說…

如何設(shè)計健身計劃：從碎片化知識…

普拉提解剖與精準理療

全身拉伸緩解疼痛高效放松