健美操教程

模塊一健美操運(yùn)動(dòng)基本知識(shí)和技能篇
第一章健美操運(yùn)動(dòng)概述00
第一節(jié)健美操的起源與發(fā)展00
第二節(jié)健美操的概念、分類(lèi)與特點(diǎn)00
第三節(jié)健美操在高職院校開(kāi)展的作用00
第二章健美操術(shù)語(yǔ)與基本動(dòng)作0
第一節(jié)健美操術(shù)語(yǔ)0
第二節(jié)健美操基本動(dòng)作0
第三章健美操基礎(chǔ)套路0
第一節(jié)全國(guó)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)介紹0
第二節(jié)第三套大眾健美操成人一級(jí)套路0
第三節(jié)第三套大眾健美操少兒一級(jí)套路0
第四章健美操運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生與保健0
第一節(jié)健美操鍛煉的原則0
第二節(jié)健美操運(yùn)動(dòng)處方的制定0
第三節(jié)健美操運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理0
第五章健美操的創(chuàng)編0
第一節(jié)健美操創(chuàng)編的基本元素0
第二節(jié)健美操的創(chuàng)編過(guò)程0
第三節(jié)健美操隊(duì)形的創(chuàng)編0
健美操教程目錄002
第六章健美操的競(jìng)賽組織與規(guī)則0
第一節(jié)健美操運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的組織與要求0
第二節(jié)健美操運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽常用規(guī)則和裁判法0
第三節(jié)高職校園小型健美操競(jìng)賽與活動(dòng)的組織和實(shí)施0
模塊二高職健美操知識(shí)拓展篇
第七章高職健美操與企業(yè)體育文化0
第一節(jié)企業(yè)文化與企業(yè)體育文化0
第二節(jié)高職健美操與企業(yè)體育文化的融合0
第八章高職健美操與排舞0
第一節(jié)排舞運(yùn)動(dòng)概述0
第二節(jié)排舞基本技術(shù)0
第三節(jié)健美操與排舞的比較0
第九章高職健美操與啦啦操0
第一節(jié)啦啦操概述0
第二節(jié)校園啦啦操基本技術(shù)0
第三節(jié)健美操與啦啦操的比較
參考文獻(xiàn)