悅讀生活：辦公室減壓操

定　價：￥29.80

作　者：	養(yǎng)生祛百病編委會編
出版社：	吉林科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項：	悅讀生活
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787538475593	出版時間：	2014-05-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	207	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

《悅讀生活：辦公室減壓操》主要內(nèi)容是拉伸減壓操，專為長期坐在辦公室或電腦前工作的職場人士設(shè)計。工作間隙、上網(wǎng)時、打電話時、排隊時、散步時、工作中感到疲憊時、腰酸背痛時，隨時都可以拉伸；公車上、地鐵里、辦公桌前、復(fù)印機(jī)前、文件柜前、飲水機(jī)前、會議室，隨地都可以拉伸。緩解肌肉緊張和身體疲勞，改善體內(nèi)血液循環(huán)，緩解焦慮情緒，預(yù)防身體勞損，使工作更輕松，使身心和諧、愉悅。
　　抵制亞健康，給自己的健康投資。拒絕工作傷害，把自己的活力留給家人和朋友。

作者簡介

暫缺《悅讀生活：辦公室減壓操》作者簡介

圖書目錄

第一章辦公室一族亞健康防治
失眠
坐骨神經(jīng)痛及腰椎疾病
痔瘡
月經(jīng)不調(diào)
視疲勞
結(jié)膜炎
手指關(guān)節(jié)炎
月巴胖
頭痛
消化不良
營養(yǎng)不良
前列腺炎
脫發(fā)
不孕不育
煩躁，抑郁
厭食

第二章辦公室一族常見病一掃光
高脂血癥
高血壓
糖尿病
肩周炎
頸椎病
氣管炎
咽炎
胸膜炎
乳房腫塊
胃炎
胃及十二指腸潰瘍
慢性闌尾炎
胰腺炎
膽囊炎
子宮肌瘤
尿路感染
膀胱炎
鼠標(biāo)手