寬裕的人生：21天完美收納計劃

第1 章 學(xué)會收納，改變你的人生
1 掌握了整理收納法，人生會有四個寬裕 002
2　探索你的所需，設(shè)定你真正需要的物品數(shù)量 006
3　學(xué)會打扮自己，收獲更多自信 008
4　學(xué)會收納，收獲輕松 010
5　焦躁之時，舍棄之時 012
6　辦公桌整理干凈了，重要的工作也會隨之而來 014
7　通過收納學(xué)習(xí)選擇的能力，使人生更順利 016
8　收納≠遮掩 018
9　整理收納≠丟棄 022
10　單靠一支筆，就能感受到愛的萌芽 024
11　為了我們的幸福，讓我們開始一日一收納吧 026
●專欄1　通過收納整理重獲人生的故事

第2 章 馬上開始吧！收納基本法
［開始前］
1　分類→丟棄→收納，嚴(yán)守這個基本步驟很關(guān)鍵 030
2　把所有的煩惱和不滿都寫下來吧 032
3　你理想中的房間是什么樣子的呢 036
4　從每天都會使用的場所開始收納 038
5　整理收納，每次最多30 分鐘 040
6　開始收納前，讓我們來拍照吧 044
［分類作業(yè)］
1　把整理物品全都拿出來，攤放在面前 046
2　將物品分為喜歡、不喜歡、用、不用這四類 048
［丟棄］
1　適正量的正確設(shè)定方法 052
2　給予物品一個“丟棄的儀式” 054
3　活用除了丟棄以外的處理方法 056
［收納］
1　給予所有物品一個“家” 060
2　堅持“一個地方一個種類”的收納原則 062
3　收納區(qū)分越細(xì)，心情越舒暢 064
4　紅白事用品和調(diào)味料歸為分組收納 066
5　餐桌、吧臺、鞋柜上，除了裝飾品不要放其他東西 068
6　有一定高度的收納空間的收納法則 070
7　將物品從包裝盒中解脫出來，放在統(tǒng)一的容器中 074
8　可視化收納 076
9　購買收納用品的小訣竅 078
●專欄2　可立馬上手的1 分鐘收拾法 080

第3 章 收納效率提高！劃分空間的要點
［包包］
1　請嘗試將所有物品拿出來 082
2　將每天必須帶的物品放入內(nèi)膽包 084
3　若可俯瞰就不會再迷失方向 088
［桌子］
1　書桌周圍的物品盡可能的少 90
2　文件按九大類收納 94
3　電腦桌面的圖標(biāo)控制在兩列 98
［玄關(guān)］
1　根據(jù)鞋子的高度調(diào)整擱板 100
2　根據(jù)穿著頻率，鞋跟朝外收納鞋子 102
3　在玄關(guān)設(shè)置亮點 106
［衣柜］
1　統(tǒng)一衣柜內(nèi)的衣架 108
2　色彩漸變法收納，既美觀又實用 110
3　抽屜里面要豎著收納 114
4　設(shè)置一些臨時掛鉤 116
5　受到好評的搭配可以拍照保存 118
［廚房］
1　將食材換置到簡單的容器中 120
2　只疊放同一種類的餐具 122
3　儲備的食材若能一目了然，管理起來就會變得很簡單 126
4　超市就是我家的倉庫 128
5　根據(jù)一次使用的最大量決定容器的大小 130
6　記得常開換氣扇 132
［冰箱］
1　冰箱內(nèi)部分組收納 134
2　在調(diào)味料瓶子上記錄開封日和保質(zhì)期 138
3　蔬菜儲藏格里放置臨時分隔 140
［番外篇·隨身手冊］ 　
1　隨身手冊＝我們的大腦 142

2　行程規(guī)劃請以30 分鐘為單位 146
3　目標(biāo)數(shù)值化 148
●專欄3　小小的改變帶來好心情 150

第4 章 為了維持完美的收納狀態(tài)
1　根據(jù)使用頻率給物品搬家 152
2　設(shè)置一個臨時放置區(qū)域 154
3　靈活使用標(biāo)簽貼紙，使收納更輕松 156
4　禮物首選“會消失”的物品 158
5　房間的顏色基本按照70:25:5 的比例 160
6　偶爾給房間拍照 164
7　通過改變照明，可使房間變得更寬敞 166
8　改掉地板生活的壞習(xí)慣 168
9　今后日常購物的注意點 170
10 每日收納的樂趣 172
11 享受收納整理，保持房間的舒適感 174
●專欄4　真正實用值得推薦的收納用品 176

結(jié)語 179