拯救你的睡眠

　　睡眠，占據(jù)了人生1/3的時(shí)間。無(wú)論你睡得多還是睡得少，無(wú)論你是“晨型人格”還是“貓頭鷹派”，睡眠都與我們每個(gè)人息息相關(guān)。關(guān)于如何讓你睡得更好，這本書(shū)給出了答案。本書(shū)的作者是《霍芬頓郵報(bào)》（The Huffington Post）的創(chuàng)始人阿里安娜·霍芬頓（ArianaHuffington）。她在書(shū)中表述，現(xiàn)代人總是有各種各樣的睡眠障礙和睡眠問(wèn)題，這嚴(yán)重影響了人們的日常生活、工作和人際關(guān)系，乃至影響到健康和幸福。只有重新審視睡眠、審視我們與睡眠之間的關(guān)系，才能更好地掌控生活。本書(shū)共分“蘇醒信號(hào)”和“睡眠出路”兩大章，14個(gè)小節(jié)，詳細(xì)闡述了關(guān)于睡眠的方方面面，比如睡眠文化、睡眠的歷史、如何掌控睡眠、與睡眠相關(guān)的行業(yè)、科技發(fā)展對(duì)睡眠產(chǎn)生的影響，等等。

　　阿里安娜·赫芬頓 美國(guó)最有影響力一站式新聞網(wǎng)站《赫芬頓郵報(bào)》創(chuàng)始人，邀請(qǐng)來(lái)網(wǎng)站開(kāi)博客的人是基辛格，目前博主還有美國(guó)總統(tǒng)奧巴馬，美國(guó)前國(guó)務(wù)卿希拉里·克林頓，英國(guó)前首相布萊爾。2006年入選《時(shí)代》周刊全球具有影響力的100個(gè)女人，2009年被《福布斯》雜志評(píng)為全球具有影響力女人第12名，2010年被英國(guó)《衛(wèi)報(bào)》評(píng)為全球100名媒體人物第42名。