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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　衰老的過(guò)程是從細(xì)胞到組織、到器官、再到整體的漸進(jìn)過(guò)程，我們對(duì)衰老的了解和干預(yù)程度，很可能決定了我們的壽命及*后幾十年的健康程度和生活質(zhì)量。本書結(jié)合國(guó)內(nèi)外*新研究，從衰老引起的身體改變、衰老十二大標(biāo)志、衰老的遺傳、衰老的測(cè)量方法以及如何抗衰老等方面出發(fā)，系統(tǒng)地揭秘了衰老的本質(zhì)。這是一本人手必備的抗衰老工具書！

作者簡(jiǎn)介

　　田埂博士，元碼基因創(chuàng)始人、董事長(zhǎng)、首席科學(xué)家，中國(guó)海洋大學(xué)、北京科技大學(xué)、湖南工業(yè)大學(xué)等兼職教授、研究生導(dǎo)師。以通訊作者或第1作者在《自然》（Nature）等國(guó)際頂級(jí)學(xué)術(shù)期刊發(fā)表文章40余篇，署名文章100余篇，擁有30多項(xiàng)核心技術(shù)專利。

圖書目錄

導(dǎo)讀 1 衰老的定義 2 人類壽命的上限 3 健康壽命和預(yù)期壽命 4 如何打贏這場(chǎng)關(guān)于衰老的反擊戰(zhàn) PART 1 衰老引起的身體變革，我們能感受到 1 衰老前后的身體成分有何不同 2 基礎(chǔ)代謝率會(huì)斷崖式下降嗎 3 皮膚，衰老*初的“受害者” 4 肌肉流失，論“存肌肉”的重要性 5 對(duì)世界的大部分感覺變得模糊 6 大腦老化，記憶倒退 7 八仙過(guò)海，一個(gè)也不能少 8 免疫衛(wèi)士的“離家出走” 9 其他重要變化 PART 2 深入細(xì)胞的衰老十二大標(biāo)志 1 基因組的“塌方” 2 獲得諾貝爾獎(jiǎng)的端粒學(xué)說(shuō) 3 表觀遺傳學(xué)，被“貼標(biāo)簽”的基因 4 細(xì)胞衰老是一把“雙刃劍” 5 步入“老齡化社會(huì)”的干細(xì)胞 6 細(xì)胞間的“交流障礙” 7 線粒體缺陷學(xué)說(shuō)——平衡的藝術(shù) 8 營(yíng)養(yǎng)感應(yīng)失調(diào) 9 錯(cuò)誤折疊的蛋白質(zhì) 10 自噬能力衰退，“細(xì)胞垃圾”越積越多 11 不可忽視的慢性炎癥 12 腸道微生物失調(diào) PART 3 萬(wàn)象之源——基因與遺傳 1 壽命竟然可以遺傳 2 線粒體遺傳與衰老 3 Y 染色體的丟失 PART 4 對(duì)抗衰老，打造長(zhǎng)壽體質(zhì) 1 自測(cè)衰老 2 飲食篇 3 運(yùn)動(dòng)篇 4 睡眠篇 5 情緒管理篇 6 冥想篇 7 環(huán)境篇延伸閱讀走在抗衰老的科學(xué)前沿 1 怎么科學(xué)抗氧化 2 化合物對(duì)衰老的干預(yù)研究進(jìn)展 3 充滿前景的干細(xì)胞抗衰老參考文獻(xiàn) 寫在*后