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神奇的淋巴療愈

定　價：￥68.00

作　者：	麗莎·萊維特·蓋斯莉
出版社：	中信出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787521752090	出版時間：	2023-04-01	包裝：	平裝-膠訂
開本：	32開	頁數(shù)：		字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　淋巴系統(tǒng)是人體中偉大的回收系統(tǒng)，在免疫中起著至關重要的作用。它清除了結締組織中的多余廢物，像河流一樣貫穿你全身，就像血液一樣。淋巴引流增加了內(nèi)在收縮，使液體微循環(huán)更大化進入免疫反應被激活的淋巴結。它幫助身體過濾掉細菌、病毒和病原體，其中含有抗病白細胞、巨噬細胞和淋巴細胞，可以充當探測器信號你的免疫系統(tǒng)摧毀不需要的入侵者。而淋巴按摩使人體達到和諧健康的狀態(tài)，改善免疫系統(tǒng)，減少炎癥。這本書將全面解答有關淋巴系統(tǒng)的困惑，為你構建科學系統(tǒng)的淋巴療愈認知；也將為你帶來五分鐘淋巴按摩實操全圖解指南，以清晰明白、即刻就能開始的圖解步驟，手把手教你解鎖淋巴療愈力，激活身體內(nèi)在潛能。

作者簡介

　　麗莎·萊維特·蓋斯莉她是具有長達20余年從業(yè)經(jīng)驗的淋巴水腫治療師，是淋巴按摩領域的先驅(qū)人物，畢生致力于在疾病發(fā)生前幫助人們。她擁有淋巴水腫治療的雙重認證，倡導阿育吠陀原則，堅持實踐長壽飲食、冥想、艾揚格瑜伽和淋巴按摩，相信自我療愈的力量，并且提倡以科學為基礎，通過易于學習和實踐的淋巴按摩，呵護自己的健康。

圖書目錄

引言
第yi部分淋巴的力量和淋巴科學
第yi章免疫之河
淋巴系統(tǒng)基礎知識
淋巴系統(tǒng)的解剖學
淋巴分布圖
淋巴結
淋巴分層
淋巴分區(qū)和區(qū)界線
人體健康衛(wèi)士——淋巴管和淋巴瓣膜
看不見的衛(wèi)士：淋巴
第二章健康的關鍵一環(huán)
淋巴系統(tǒng)堵塞
危及淋巴健康的因素
淋巴阻塞和炎癥之間的關系
急性炎癥和慢性炎癥
身體各系統(tǒng)的相互聯(lián)系
淋巴健康 = 消化健康
淋巴健康 = 大腦健康
傳統(tǒng)中醫(yī)和阿育吠陀的強身健體法
淋巴健康 = 呼吸健康
第二部分淋巴按摩的功效
第三章讓我們一起開始吧！先學習淋巴按摩的原理
淋巴按摩的原理
淋巴按摩的基本手法
第四章淋巴按摩方法
感冒樣癥狀
消化健康
美容
關注我們的內(nèi)在
女性健康
運動損傷恢復、術前保健和術后恢復、瘢痕組織和慢性病恢復
第三部分淋巴整合療法
第五章促進淋巴流動的自我護理方法
方法 1：淋巴引流
方法 2：飲食和補充水分
方法 3：皮膚護理和身體護理
方法 4：壓力療法
方法 5：鍛煉
結束語
資源
淋巴術語表
致謝