快樂的健康密碼

　　本書以“快樂”為出發(fā)點(diǎn)，從“樂享生活，從我做起；心理健康，核心素養(yǎng)；心理問題，重在預(yù)防；為心號脈，助人助己；直面問題，積極應(yīng)對”五個(gè)方面展開，向人們講述在生活中保持樂觀積極心態(tài)的方法；心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、判定方法與核心素養(yǎng)；心理健康的生理基礎(chǔ)與促進(jìn)因素、如何與外部環(huán)境和諧相處、減緩沖擊心靈的“不測風(fēng)云”，有效預(yù)防心理問題；在日常生活中評估心理健康狀態(tài)、減緩情緒壓力的方法；以及在發(fā)生心理危機(jī)時(shí)，怎樣直面問題、積極應(yīng)對。

　　楊甫德北京回龍觀醫(yī)院黨委書記，北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部博士研究生導(dǎo)師，主任醫(yī)師，教授，國務(wù)院特殊津貼專家。北京心理危機(jī)研究與干預(yù)中心主任，北京高校大學(xué)生心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)指導(dǎo)中心主任，中國心理衛(wèi)生協(xié)會先進(jìn)個(gè)人、北京市科學(xué)技術(shù)普及工作先進(jìn)個(gè)人。曾獲科技部優(yōu)秀科普作品獎，主編《行為與心理健康》《變態(tài)心理學(xué)》和《健康大百科》等。李凌江中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院教授，博士研究生導(dǎo)師。中華醫(yī)學(xué)會精神醫(yī)學(xué)分會主任委員，《中華精神科雜志》總編輯，中國抑郁障礙研究協(xié)作組組長。曾獲“國家有突出貢獻(xiàn)中青年專家”“中國杰出精神科醫(yī)師”等稱號，主編《精神病學(xué)（第3版）》《中國抑郁障礙防治指南（第二版）》等。