只有麥克爾恢復(fù)了自我安全感并且對(duì)婚姻采取更積極的態(tài)度，他才會(huì)自動(dòng)減少工作量。麥克爾擔(dān)心拒絕一個(gè)病人會(huì)帶來(lái)什么樣的后果，這種憂慮或許永遠(yuǎn)不可能完全消失，這與他童年時(shí)代經(jīng)歷了太多的貧困與匱乏有關(guān)。但如果他的自信心增強(qiáng)了，并且從婚姻中得到更多的滿足，他的自由呼吸的空間也會(huì)相應(yīng)大些。

有些男人對(duì)自己的個(gè)人價(jià)值有很深的懷疑，這種不自信使他們沉溺于工作。在恐懼與興奮兩種情緒的支配下，他們不得不努力證明自己的價(jià)值給自己和別人（常常是他們的父親）看。這些男人常常說(shuō)："可是，我喜歡我的工作呀。"我指出："不對(duì)，你真正喜歡的是--你相信你的工作反映了你作為一個(gè)男人以及作為一個(gè)人的重要性。"究竟是哪個(gè)親人或?qū)δ阌兄匾饬x的人，使你覺(jué)得自己不重要或毫無(wú)價(jià)值？我懷疑大多數(shù)的"工作狂"面對(duì)下面的問(wèn)題時(shí)都會(huì)作出相同的回答?？纯雌渲杏心男┮策m合你？

你是不是在社交場(chǎng)合，乃至在看電影的時(shí)候、陪孩子玩的時(shí)候都想著工作？

你是不是除了工作之外，其他任何事都無(wú)法投入其中？

你對(duì)于工作以外的事，是否很難集中注意力？

你是否已經(jīng)好多年沒(méi)有度假了，即使你支付得起假期的費(fèi)用？

你做愛(ài)的時(shí)候是不是也想著工作？

你是不是如果沒(méi)有什么"任務(wù)"就感覺(jué)難受？

你是否把那些比你工作量少的人看成是懶漢，是缺乏動(dòng)力、不成功的、不夠多產(chǎn)的人？

對(duì)你來(lái)說(shuō)，娛樂(lè)是否并不重要？

你是否認(rèn)為，你的孩子可以老是等待？

你是不是認(rèn)為，你對(duì)孩子的感情狀態(tài)并無(wú)多少根本影響？

有些男人在辦公室待的時(shí)間超過(guò)了必要的限度，是因?yàn)樗麄儾幌牖丶?。也許他們?cè)诠ぷ鳝h(huán)境中，在他們生活的這一部分里感覺(jué)更自如、更安全一些。另一些人一星期有4個(gè)晚上泡在健身房里，或與伙伴去酒吧，以此來(lái)逃避與妻子之間的親密關(guān)系和矛盾沖突。如果你不回家的原因在于婚姻內(nèi)部有問(wèn)題，你應(yīng)該著手解決這些問(wèn)題，孩子們需要一個(gè)在家的父親。

對(duì)于某些男人來(lái)說(shuō)，他們自信心的唯一來(lái)源，換句話說(shuō)，他們獲得滿足的唯一源泉，在于自己通過(guò)努力工作而獲得成功。他們認(rèn)為："我沒(méi)辦法不把那部分時(shí)間花在辦公室里，那才是真正讓我有成就感的地方，那才是真正讓我充分意識(shí)到自我的地方。"

"我沒(méi)法改變超時(shí)間工作的情況。"父親們時(shí)常這樣告訴我。但這很少是實(shí)際情況，尤其是在我們反省了造成"工作狂"的無(wú)意識(shí)的恐懼之后。不幸的是，他們堅(jiān)信自己已經(jīng)別無(wú)選擇，只能這樣了，在其他類似的境況中他們也會(huì)有這種沮喪的心情。

"我不得不工作那么多時(shí)間，為的是能夠維持我們的生活水準(zhǔn)。"或者"我只有投入那么多時(shí)間工作掙錢，我們才能過(guò)上想過(guò)的生活。"這是父親們?cè)诒粏?wèn)及與妻子和孩子關(guān)系時(shí)常作的另一種回答。這樣的回答容易給人以高尚感和自我犧牲精神的假象。"我這都是為了你們。"他告訴家人。但當(dāng)"生活水準(zhǔn)"只意味著更大的房子、更貴的成人玩具，或者與其他人攀比的經(jīng)濟(jì)實(shí)力時(shí)，我們就不僅忽視了價(jià)值選擇，而且也忽視了我們所愛(ài)的人。還有什么比我們與兒女相伴的時(shí)間更寶貴的？我們只有與孩子建立良好的關(guān)系才能對(duì)他們進(jìn)行教育。我們?cè)跄軣o(wú)視那些幫助孩子明辨是非的機(jī)會(huì)？我們又如何能夠放過(guò)那些增強(qiáng)孩子自信心的機(jī)會(huì)？當(dāng)我們把那么多精力用來(lái)追求"更好的生活水準(zhǔn)"的時(shí)候，我們付出了多么大的代價(jià)？

我們接受的那些陳腐的觀念也阻礙了我們和家人親近。

你的工作是養(yǎng)活家里人。

你將成為有史以來(lái)最棒的律師。

千里之行，始于足下。

以后有的是時(shí)間讓你玩，先抓住機(jī)會(huì)努力進(jìn)取吧。

無(wú)論如何，你應(yīng)該首先有一定的生活保障。

所有這些"成功箴言"都告訴你，若要成功，就一定要將全部身心投入到工作中去。當(dāng)然，那些既"成功"又擁有大量閑暇時(shí)間的人會(huì)讓我們忌妒不已。但你要靠自己來(lái)想清楚，究竟哪些東西才是對(duì)自己最重要的，并且也明明白白地照自己的信念去行動(dòng)。

完美主義、拖延耽擱以及其他浪費(fèi)時(shí)間的因素